Що таке прикорм? Як визначити, в якому віці починати його вводити дитині, щоб не запізнитися, але і не нашкодити в поспіху? Чи є відмінності при природному і штучному вигодовуванні?
Без перебільшення можна сказати, що від того, як правильно мама організовує харчування свого малятка, буде залежати, наскільки розвиненим здорованем він буде рости. І, на жаль, багато проблем з вигодовуванням (навіть давно забуті батьками) обов`язково «відгукнуться» в близькому або далекому майбутньому дрібними і великими неприємностями зі здоров`ям. Тому давайте гарненько розберемося в цих питаннях.
Прикорм і догодовування - як не заплутатися
докорм - Це додаткове харчування, яку дають дитині перших 5 місяців життя через брак грудного молока у матері. Найчастіше це адаптована молочна суміш. Тобто якби лактація у жінки була нормальною, і малюк наїдався б маминим молочком, то і суміш-догодовування б не знадобилася. Адаптовані суміші за складом і по калорійності роблять максимально схожими з грудним молоком, тому ніякої додаткової функції вони не грають. Чи зможе мама збільшити лактацію - Вона перестане давати малюкові пляшечку без всяких негативних наслідків для його здоров`я. Тобто догодовування дають дітям, які перебувають на природному або змішаному вигодовуванні замість грудного молока.
прикорм - Це новий вид їжі, що відрізняється від молока або суміші складом, смаком, запахом, консистенцією, калорійністю. Його починають давати всім немовлятам при будь-якому вигляді вигодовування (природному, штучному, змішаному) по досягненню певного віку або за порадою лікаря. При цьому не має значення, скільки молока в грудях у мами: саме його (або адаптовану суміш) невблаганно поступово витісняють прикорм. Чи буде відрізнятися введення прикорму у малюків із природничих наук і на штучному вигодовуванні, дивіться тут.
Навіщо давати прикорм немовляті
Нова їжа вирішує всього лише два завдання:
- Забезпечує дитини необхідними йому поживними компонентами і енергією для нормального розвитку.
- Акуратно привчає організм малятка до прийому «дорослої» їжі. Тобто це перехідна, тренувальна їжа на кілька місяців, поки малюк зможе спокійно перейти від рідкого грудного молока або адаптованої суміші до щільним і кусковим страв з «загального» столу з різноманітним смаком, кольором і запахом.
Скільки б задоволення ні доставляло грудне вигодовування малюкові і його матері, настає момент, коли воно вже не може дати йому необхідну кількість калорій і поживних речовин. Вважається, що діти до року можуть без шкоди для здоров`я засвоїти за добу їжі в обсязі 1 літр. Це означає, що з молоком можна отримати 670-700 ккал. Ця кількість енергії покриває потреби 5-7-місячної дитини (залежно від його активності і рівня фізичного розвитку). Далі дитині вже потрібна їжа, що має набагато більшу енергетичну цінність і поживність, ніж молоко. Інакше щоб насититися, крихітці доведеться з`їдати за раз такий величезний обсяг, що шлунок перерастянется. Це призведе до болів в животі і до зригування, до затримки збільшення маси тіла і до уповільнення зростання.
Коли починати вводити прикорм
Всесвітня Організація охорони здоров`я наполягає на віці не раніше 6 місяців (до 8). З нею згодні канадці, фіни, новозеландці, індійці і жителі Африканського континенту. Французи і болгари пригощають м`ясом з 4 місяців, німці, данці і громадяни Швейцарії - з 5-ти. А дбайливі батьки просто чекають, коли у віці від 4 до 8 місяців введення прикорму ДІЙСНО буде потрібно. Пояснимо.
Варіант 1
У матері для дитини вистачає молока? При цьому вона може дозволити собі харчуватися так само якісно, як англійці, норвежці або австралійці? На вулиці стоїть нестерпна, майже африканська, спека, від якої будь-який прикорм скисне, ледь його приготуєш? Малюк відмінно росте і розвивається на заздрість всім сусідам? Він не скорочує інтервали між годуваннями, не страждає закрепами і солодко спить вночі до 6 годин? Можна абсолютно спокійно перенести початок введення прикорму і до 8 місяців. Ну а щоб підстрахуватися, підраховуйте періодично, скільки калорій потрібно вашому карапузові.
Орієнтовна потреба в харчовій енергії в розрахунку на 1 кг фактичної маси тіла дорівнює:
- на 4-му місяці - 103 ккал-
- на 5-му - 99 ккал-
- на 6-му - 96 ккал-
- на 7-му - 95 ккал-
- на 8-му - 54 ккал-
- на 9-м - 95 ккал.
Середній добовий обсяг їжі при цьому становить на 4-5 місяцях після народження - 1/7 ваги тіла в грамах, на 6-7-му місяцях - 1/8, на 8-9-му - 1/9 маси тіла. Нагадуємо: вашому малюкові треба «вкластися» в літр молока, тобто в 670 ккал. Якщо йому потрібно більше - пора вводити прикорм.
Варіант 2
На дворі зима, а в хаті на столі - переважно макарони, картопля і консервовані овочі. М`яса перевага ковбаса, цінні сорти риби дороги, а свіжа зелень і фрукти завозяться в магазин тільки у свята. Навіть якщо у матері молока ще досить, то його цінність невисока через нестачу в її харчуванні тваринних білків, мікроелементів і вітамінів. Якщо малюк здоровий і готовий до введення прикорму, краще починати з 6 місяців. Якщо ж у нього доктор виявить рахіт, анемію або недостатній приріст маси тіла - буде корисніше запроваджувати нові продукти з 5-4 місяців (за погодженням з лікарем!). Зрештою, нехай краще малюк побуде трохи здоровим «французом», ніж стане хворим аборигеном.
Ці приклади - для наочності. У житті між ними є безліч менш полярних ситуацій. Але зрозумівши їх суть, ви без зусиль зможете самі визначитися, коли починати давати прикорм вашому чаду.
При введенні пізніше 8-місячного віку різко зростає ймовірність появи деяких проблем:
- анемії через виснаження депо заліза в організмі дитини, особливо швидко розвивається при нестачі в їжі білка, фолієвої та аскорбінової кислот-
- симптомів недостатності жиророзчинних вітамінів: шкірних захворювань, підвищеної сприйнятливості до інфекцій і схильності до кровоточівості-
- неприйняття надалі щільної їжі, її нових смаків аж до появи звичної рвоти-
- відмови від активного пережовування шматочків їжі.
Що дати малятку в першу чергу, і якими будуть наступні прикорм - читайте тут.
А тут ми розповідаємо про простих, але дуже важливі правила введення прикорму. Завдяки їм нова їжа приймається дитиною з радістю, не доставляючи ніяких проблем і приносячи тільки користь.