Вітамін е: користь чи шкода?

Більшість лікарів гінекологів призначають своїм пацієнтам вітамін Е при вагітності. Тривалий час це вважалося стандартною схемою лікування, але останнім часом деякі фахівці заявили, що за результатами клінічних досліджень даний вітамін може завдати непоправної шкоди дитині. Як майбутньої матері розібратися в даній проблемі і наскільки мають рацію фахівці, прописують вітамін Е для вагітних? Спробуємо разом розібратися в цьому питанні.

Що являє собою токоферол?

Більшість акушерів і гінекологів сходяться на думці, що підготовка організму до вагітності та пологах повинна починатися завчасно, тобто мінімум за 5-6 місяців до зачаття. Жінці необхідно пройти обстеження, перевірити рівень гормонів в крові, виявити наявність ЗПСШ.

Окреме місце займає лабораторний аналіз, званий біохімією крові. Розгорнутий варіант допоможе виявити нестачу вітамінів і мікроелементів, які життєво необхідні для повноцінного розвитку дитини. Саме так і визначається в якій кількості міститься вітамін Е в організмі вагітної. Виходячи з цього визначається добове дозування, необхідна в кожному конкретному випадку.

Вітамін Е або токоферол? У перекладі з грецької мови «токос» означає «народження», а «залізо» перекладається як «носити». Поєднавши дві частини отримуємо цілком закономірне - допомагає народженню або, кажучи простіше, що допомагає виносити малюка. Сама назва вже говорить про те, з якою метою лікарі прописують даний вітамін при вагітності.

Дія токоферолу на організм

Вітамін Е для вагітних є незамінним і надає абсолютно унікальну дію на організм жінки. За результатами клінічних досліджень фахівці встановили, що токоферол:

• Покращує транспортування кисню до всіх органів і тканин. Наскільки важливий цей процес? Чим більше кількість кисню отримує організм матері і малюка, тим менше шансів виникнення такого стану плода, що має назву гіпоксією. Фахівці постійно контролюють стан вагітної жінки, тому призначають вітамін Е, який дозволяє знизити ризик розвитку даної патології.
• Сприяє зменшенню судом, що виникають в нижніх кінцівках. Судоми є одним з вельми неприємних ознак, які супроводжують процес виношування дитини. Якщо лікар призначив вітамін Е під час вагітності, то це дозволить значно знизити частоту і інтенсивність їх виникнення.
• Активно перешкоджає тромбоутворення. Виникнення тромбів під час вагітності однаково небезпечно і для матері і для дитини. У деяких випадках відзначається підвищене утворення тромбів, здатне привести до закупорки плаценти і загибелі дитини.
• Бере участь в нормалізації гормонального фону, створюючи сприятливі умови для виношування дитини. Чим стабільніша гормональний фон жінки під час вагітності, тим легше їй виносити малюка.
• Покращує дозрівання плаценти. Від зрілості плаценти, а також швидкості її старіння залежить наскільки сприятливо протікає вагітність. Якщо лікар зазначає, що плацента недостатньо розвинена або ж процес старіння протікає дуже швидко, це досить значний привід для занепокоєння і посиленого контролю за перебігом вагітності.
• Попереджає відшарування плаценти. Цей процес є приводом для приміщення жінки спеціалізований лікувальний заклад для постійного контролю. Спеціаліст призначає комплекс заходів, до складу яких входить токоферол для стабілізації стану вагітної.
• Бере участь у виробленні гормону пролактину. Саме цей гормон відповідає за підготовку молочних залоз, а згодом і стабільну лактацію.

І це тільки мала частина благотворного впливу вітаміну Е для вагітних. Але з чим пов`язані побоювання деяких фахівців? Чому з`явилися противники прийому токоферолу і яку дію може надати вітамін Е у великих кількостях?

Передозування

При призначенні вітаміну Е для вагітних слід враховувати можливість передозування. Відомо, що надлишок вітамінів може виявитися не менш згубним для організму малюка, ніж його недолік. Яка ж дозування є оптимальною при вагітності і від чого вона залежить?

Надмірне вживання призводить до тяжких порушень зору, порушується процес утворення тромбоцитів. Так само варто відзначити, що перевищення дозування вітаміну Е призводить до того, що практично повністю припиняють засвоюватися інші вітаміни.

Саме це послужило приводом для занепокоєння лікарів. Однак, якщо жінка повністю слідує рекомендаціям гінеколога, провідного вагітність, а також своєчасно проводяться всі клінічні дослідження, то прийом токоферолу може тільки сприяти нормальному перебігу вагітності. У добу жінці, яка виношує дитину необхідна дозування 10МЕ вітаміну Е

Чи існують ознаки свідчать про гипервитаминозе вітаміну Е для вагітних? Звичайно! Швидка втомлюваність, апатія, що з`явилися проблеми з травленням при вагітності повинні насторожити жінку. Слід обговорити ці ознаки з лікарем і при необхідності встановити рівень вітаміну Е в організмі. Тільки при постійному контролі можна призначати вітамін Е для вагітних, оскільки в цьому випадку він буде необхідний для малюка і не завдасть шкоди.

Поряд з синтетичними аналогами існують й інші шляхи отримання вітаміну Е для вагітних. Фахівці встановили, що деякі продукти містять досить велику кількість токоферолу і їх використання в їжу дозволить підтримувати потрібну концентрацію його в організмі.

Це горіхи і зелені овочі, пророслі злаки і гречка, вівсянка і яйця, боби і печінку ... І це далеко не повний список продуктів, багатих вітаміном Е. Правильне і збалансоване харчування під час вагітності дозволить уникнути прийому синтетичних вітамінів.