Персики люблять практично всі - ці соковиті і ароматні поди хороші як в свіжому, так і в консервованому вигляді, в стравах і десертах. Літо без персиків - це не літо, але чи можна персики при годуванні грудьми, це питання хвилює молодих мам.
Чи підуть вони на користь матері і організму малюка, і скільки їх можна їсти, щоб не нашкодити?
Користь персиків при грудному вигодовуванні
Персики відносять до одних з гіпоалергенних продуктів, вони використовуються і в харчуванні годуючих мам, і в подальшому в прикормах малюків. І це неспроста - вони мають ніжну соковиту м`якоть, неповторний смак і аромат. Крім того, у персиків багато позитивних властивостей:
- - В персиках багато магнію, заспокійливого нервову систему
- - Вони утримуючи багато фруктових кислот для стимуляції травлення
- - Володіють легким сечогінним і послаблюючу дію
- - Містять багато вітамінів і мінералів
- - В персиках багато кальцію, необхідного для скелета матері і малюка.
Але як же правильно вводити їх в харчування, щоб вони не чинили негативного впливу на дитину?
Не варто проте є персики щодня і в великій кількості, при включенні персиків в раціон, варто строго стежити за самопочуттям і стільцем малюка.
Якщо у рідних є алергія на персики, варто тимчасово їх відкласти на вік малюка старше року.