Як позбутися від ревнощів?

Напевно, немає людини, яка хоча б один раз не випробував почуття ревнощів. Добре, якщо це почуття короткочасно і незначно. Але іноді ревнощі заважає розвитку гармонійних відносин, провокує постійні скандали і образи, одним словом, отруює життя. Причому, вона однаково згубно діє як на ревнивця, так і на його жертву. Якщо ви помічаєте, що через вашу ревнощів життя стає нестерпним, зупиніться! Не дозволяйте їй зруйнувати відносини. Пропонуємо розглянути причини ревнощів і способи її усунення.

Чому виникають ревнощі?

Психологи відзначають, що найбільш часта причина ревнощів - страх. Саме страх втратити того, кого ти любиш, і викликає її появу.

Крім того, доведено, що ревнощами страждають невпевнені в собі люди. Ревнивець вважає, що він недостатньо хороший для любові і боїться, що знайдеться інша людина, більш гідний цього почуття.

Деякі люди мають загострене почуття власника, яке поширюється на партнера. Воно проявляється бажанням того, щоб кохана людина належав йому повністю і цілком. Ревнивець хоче контролювати всі дії і відносини партнера, мати можливість втручатися в його справи.

Відео: Як позбутися від ревнощів

Існує і таке поняття, як патологічна ревнощі. Зазвичай вона спостерігається у тих, хто страждає різними страхами (фобіями) і комплексами. Патологічна ревнощі вимагає професійного лікування у фахівців.

Як же перемогти ревнощі?

Спосіб 1. Позбавтеся від підозрілості і параної

Не секрет, що багато хто з нас, підозрюючи чоловіка в невірності, постійно його перевіряють. Це і регулярні просматривания вихідних дзвінків на його телефоні, і спроби вловити запах чужих жіночих парфумів від його сорочки, і огляди машини на предмет «доказів». Все це сприяє появі атмосфери недовіри між партнерами, постійних сварок, а іноді і розвитку справжньої параної.

Подумайте, як ваші дії можуть допомогти відносинам? Невже підозрілість зміцнить почуття? Ви повинні зрозуміти, що своїми діями і емоціями руйнуєте одне з головних умов любові - довіра. Тому позбудьтеся від своєї шкідливої звички контролювати улюбленого, перестаньте мучити себе думками про його можливу зраду.

Спосіб 2. Не порівнюйте себе з іншими

Деякі особливо невпевнені в собі панянки, постійно порівнюють себе із знайомими або колегами коханого. І, як правило, таке порівняння виходить не на їхню користь. Однак потрібно розуміти, що ми знаходимо свою половинку не по зовнішнім даним або рис характеру. Точніше, все це важливо на першому етапі відносин, під час закоханості. Потім почуття переходять на наступну стадію, більш глибоку. І ніякі пишні форми або магічна сексуальність не можуть переважити прихильність і справжню любов. Не слід вважати, що кожна довгонога дівчина може аби уникнули вас коханого. Природно, бувають такі екземпляри, для яких дане твердження є помилковим. Але в цій статті ми говоримо не про них.

Спосіб 3. Розвивайте відносини

Намагайтеся покращити свої стосунки з коханою. Проводьте більше часу разом, цікавтеся його проблемами, розповідайте про свої почуття і труднощі. У багатьох сім`ях з часом з`являються традиції, виникають улюблені і пам`ятні місця. Намагайтеся час від часу ходити на чашечку кави в кафе, де у вас було перше побачення, не забувайте про романтичні вечері при свічках. Добре, якщо у подружжя з`явиться спільне хобі, інтереси, які об`єднують.

Відео: Як перестати ревнувати? НЛП і ревнощі!

Спосіб 4. Живіть насиченим життям

Розвивати відносини з партнером означає бути зацикленим на його життя. У вас повинна бути своя особисте життя і свої особисті стосунки. Як правило, ревнощами найчастіше страждають ті жінки, які більшу частину часу проводять удома, наприклад, домогосподарки, молоді мами.

Більше спілкуйтеся з подругами, колегами по роботі, знайомими. Знайдіть для себе цікаве заняття, запишіться на уроки танців або вивчення іноземної мови. У житті стільки всього захоплюючого, не варто витрачати час на ревнощі і страждання. До того ж, живучи повної, насиченим життям, ви будете менше прив`язані до свого коханого, а, отже, зникне панічний страх його втрати.

Спосіб 6. Будьте відверті

Якщо в чомусь підозрюєте свого чоловіка, краще озвучити йому свої побоювання. Не потрібно починати шпигунські ігри і вистежування, так можна і загратися. Набагато правильніше буде відверто поговорити з партнером. Головне, зробити це спокійним тоном, не переходити до істерики і скандалу.

Перед тим як почати таку розмову, бажано розібратися в своїх почуттях і відчуттях самостійно. Проаналізуйте, що вас бентежить, викликає недовіру. Іноді ми не говоримо про свої підозри партнеру, тому що підсвідомо розуміємо їх необгрунтованість. І такий попередній аналіз часто призводить до того, що приходить розуміння абсурдності звинувачень і, як наслідок, зникає необхідність в розмові.

Спосіб 6. Довіряйте коханому

Слід розуміти, що довіра - обов`язкова умова міцних і успішних відносин. Часто ми починаємо підозрювати в невірності коханого не тому, що він щось зробив, а з причини невпевненості в собі. В такому випадку, ревнощі не мають реального підґрунтя, а стає результатом наших особистих почуттів.

Психологи радять у цій ситуації провести експеримент. Спробуйте протягом місяця уникати будь-яких підозр щодо вашого улюбленого. Постарайтеся не бачити в кожному його слові обман, вірити тому, що він говорить. Забороніть собі на цей період малювати в уяві картини його зради, фантазувати про його стосунки з іншими. Якщо по закінченні місяця у вас залишаться ті ж побоювання, значить, треба щось міняти у відносинах. Однак в більшості випадків приходить розуміння безглуздості страхів і необґрунтованих ревнощів.

Ревнощі здатна зіпсувати стосунки. Причому, як правило, вона не має під собою підстави і є плодом уяви. Не дозволяйте цього руйнівного почуття опанувати вами. Пам`ятайте, що справжня любов не терпить приниження ревнощами.