«Біле золото» для майбутніх мам, або чим корисний свити при вагітності

Якщо вам здається, що ви пробували все з сімейства цитрусових, можливо, ви помиляєтеся. Відносно новий продукт на наших прилавках - свити. Його назва говорить сама за себе - він дуже солодкий, соковитий і ароматний.

Іноді свити інакше називають помело, через схожість з помело, ось тільки в розмірах він поступається своєму родичу.

Є й третя назва у світи - оробланко - що означає «біле золото». Чому плід вважають дорогоцінним, дізнаємося далі.

• Загальні відомості про світи
• Світі під час вагітності
• користь
• шкода
• показання
• Протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості про світи

Відео: Як схуднути в домашніх умовах

Свою назву він отримав близько тридцяти років тому, а вивели його в 70-х роках шляхом експерименту в Каліфорнійському університеті.

Спочатку селекціонери хотіли поліпшити смакові якості грейпфрута - зробити його солодший. Але поки свити не перевершив грейпфрут за популярністю.

Можливо, так сталося тому, що навіть зовсім стиглий плід свити залишається зеленим всередині, а шкірка його товста.

Склад плода такий:

• 0,20 г жирів;
• 9 г вуглеводів;
• 0,70 г білків;
• 45 мг вітаміну С.

У свити досить багато калію (а саме - 184 мг), кальцію, магнію і фосфору. В достатній мірі в свити ефірних масел і ферментів, які беруть участь у розщепленні жиру.

Світі під час вагітності

Цей плід, як і багато інших цитрусові, можна вживати під час вагітності.

користь

Склад свити наближений до складу грейпфрута - Що не дивно, це похідний продукт. Отже, чим же може «попасти» заморський плід майбутній мамі?

Дійсно, вітамін С здатний чинити сильний опір простуди і грипу.

Крім цього, аскорбінова кислота має унікальні омолоджують властивостями. Вона ліквідує вільні радикали, допомагаючи шкірі довго залишатися молодою, сяючою, пружною.

Світі просто прописаний всім гіпертонікам - Цитрусові вважаються прекрасною профілактикою серцево-судинних захворювань.

Склад плода допомагає бути йому ще й антидепресантом. дійсно, регулярне вживання свити в їжу допоможе запобігти апатію, втому, знизить рівень стресу. Впливає плід і на загальний тонус організму.

сік свити знижує рівень холестерину в крові. Любителям жирної їжі варто постійно вживати цитрусові.

Крім цього сік чудово відновлює водний баланс організму, а ще запобігає появі набряків.

сік свити здатний знижувати рівень цукру в крові, тому його рекомендують людям, що страждають діабетом.

шкода

Людям з підвищеною кислотністю шлунка краще обмежити споживання будь-яких цитрусових, в тому числі і свити, так як це може загострити проблеми.

Відео: Змія з`їла человека.Анаконда з`їла людини заживо

показання

Яким категоріям майбутніх мам цей плід показаний:

• схильним до частих простудних захворювань (вітамін С, у великих кількостях міститься в свити, підвищує опірність організму і прискорює процес одужання);
• робота, пов`язана з довгим перебуванням у комп`ютера. Той же вітамін С та інші складові свити благотворно впливають на здоров`я очей;
• страждаючим від сильного токсикозу. Світі підвищує апетит, його аромат приємний, сік свити нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, що в свою чергу, полегшує прояви токсикозу;
• жінкам, вагітність яких передували тривалі захворювання. Продукт допомагає організму швидше відновитися;
• вагітним з хронічними захворюваннями - цитрусові допомагають полегшити їх перебіг.

Протипоказання

Наступні захворювання, навпаки, є повним протипоказанням до вживання свити:

• ентерит;
• нефрит;
• холецистит;
• запалення кишечника;
• гастрит;
• гепатит;
• виразки дванадцятипалої кишки і шлунку.

способи вживання

Вживати його можна в точності так само, як і звичайний грейпфрут. наприклад, додавати в салати, сік змішувати з водою і пити вранці, або просто є саму м`якоть.

Одного плода щодня буде достатньо, при тому, що він сам по собі невеликий.

Смачний маринад для м`яса виходить з соку свити. Курку можна близько години промаринувати в свити і простих спеціях, а після запекти або приготувати на пору. Блюдо буде мати ніжний смак, а запах буде неймовірно апетитним.

Запобіжні заходи

Вони полягають в алергенність продукту. При чому, аллергичен не просто свити, а всі цитрусові. Якщо ви знаєте, що апельсини і лимони мають для вас такі негативні наслідки, ефект від свити навряд чи буде іншим.

Поки ще екзотичний для нашого столу плід свити може урізноманітнити меню, в тому числі, і майбутньої мами. Це зміцнить захисні властивості організму, продовжить жіночу молодість, поліпшить процеси травлення.

Кожен день є світи, може бути, і не обов`язково, але чергувати його вживання з іншими представниками сімейства цитрусових, буде найрозумнішим варіантів.

Здорової вагітності вам!