Що не можна їсти вагітним

зміст:

• заборонені продукти

З настанням вагітності від того, як веде себе жінка, у багато залежить здоров`я майбутньої дитини. Під час вагітності в утробі матері відбувається закладка всіх органів і тканин маленького чоловічка, його зростання і розвиток, тому дуже важливо, щоб малюк своєчасно отримував достатню кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. На жаль, плід не може це зробити самостійно - все це він отримує з крові матері.

інформаціяСаме тому, під час вагітності жінка повинна правильно і повноцінно харчуватися, уникати різних надмірностей і шкідливих добавок, які можуть перешкодити дитині нормально розвиватися.

Якщо до зачаття Ви харчувалися не дуже правильно, то настав то відповідний момент, коли необхідно переглянути свої погляди на гастрономічні уподобання для здоров`я вашого малюка і свого власного.

Що не можна їсти вагітним

У цій частині будуть перераховані продукти, які не можна їсти вагітним жінкам:

1. сире м`ясо, риба, яйця, парне молоко, устриці і т.д. Небезпека полягає в тому, що всі ці продукти з високою ймовірністю можуть містити хвороботворні бактерії (сальмонели, гельмінти, лістерії) і віруси (норавірус і ротавірус), що викликають шлунково-кишкові інфекції. Взагалі, будь-яке отруєння може бути небезпечно для здоров`я людини (в особливості, сальмонельоз та норавірусная інфекція), а під час вагітності, коли організм жінки відчуває підвищені навантаження, це може негативно вплинути і на плід. Отруєння небезпечно тим, що викликає лихоманку, зневоднення (що особливо небезпечно для плода), виснаження організму. До того ж, деякі збудники (наприклад, сальмонела) може порушувати правильний розвиток органів і систем малюка;
2. Продукти сумнівної якості (Зіпсовані овочі і фрукти, їжа з вичерпаним терміном придатності) можуть також викликати кишковий розлад, дизентерію, тиф та інші захворювання.
3. Окремою групою можна виділити такі продукти як

• цитрусові;
• Полуниця;
• горіхи;
• мед;
• Помідори.

Небезпека полягає в тому, що дані продукти у багато разів підвищують ймовірність розвитку алергії у дитини в майбутньому. Існує прямий зв`язок між вживанням майбутньою мамою цієї категорії продуктів і розвитку діатезу, дерматитів (неспецифічне запалення шкіри), алергічного риніту і навіть бронхіальної астми. Найкращим способом цього уникнути всього цього - це час вагітності повністю відмовитися від цієї категорії продуктів;

1. Сіль. Така звичайна харчова добавка як сіль також може стати причиною деяких ускладнень під час вагітності. Справа в тому, що сіль затримує надмірну кількість рідини в організмі людини, може призводити до підвищеного навантаження на серце (йому необхідно прокачувати більшу кількість крові). Це найчастіше призводить до появі набряків і підвищення артеріального тиску. Ці стани є особливо небезпечними для жінки в положенні, так як можуть погіршити перебіг вагітності;
2. копченості. Ці продукти під час вагітності не тільки слід обмежити, а взагалі виключити зі свого повсякденного раціону. Справа в тому, що під час копчення в продуктах можуть з`являтися канцерогенні речовини (речовини, які можуть ставати причиною розвитку ракових пухлин), наприклад, бензопірен. У ряді випадків ці речовини стають причиною різних порушень в тканинах, які активно розмножуються. При вагітності мішенями таких речовин стають органи і тканини малюка, який активно розвивається;
3. консервовані продукти (Консерви, закачування навіть заводського виробництва). Вони містити велику кількість солі, оцту. Окремо також варто відзначити там і зміст різних консервантів, дія яких на зростаючий плід частіше за все не з`ясовано. Для прикладу можна назвати таку речовину як нітрит натрію, який широко застосовується для збереження свіжого кольору м`ясних продуктів і тривалого їх зберігання. Для дорослої людини невелика кількість цієї речовини не представляє великої небезпеки - але не для маленької дитини, обмін речовин якого в кілька разів вище, ніж у матері. Якщо Ви не можете відмовитися від цієї категорії продуктів - уважно читайте етикетку зі складом, щоб уникнути ймовірних ускладнень;
4. Маргарин і його замінники їсти вагітним не рекомендується. Вони містити велику кількість «шкідливих» жирів і насичених жирних кислот (холестерин та інші), які можуть стати причиною передчасної закупорки судин і призводять до розвитку атеросклерозу;
5. алкоголь категорично не можна вживати вагітній жінці. Він надає тератогенну (порушує процеси нормального розвитку органів і систем малюка) дію на плід, впливає на закладку органів травного тракту, викликає виражену гіпоксію органів малюка, перш за все головного мозку і нервової системи. В даний час існує величезна кількість науково-популярної літератури, яка детально описує всі негативні наслідки вживання алкоголю під час вагітності;
6. Рафінований цукор та інші вуглеводи (Борошняні вироби, булочки і різні солодощі). При систематичному вживанні цих продуктів під час вагітності різко підвищується рівень цукру в крові, може порушити нормальну роботу підшлункової залози. У ряді випадків, невиконані простих правил дієти може стати причиною розвитку небезпечного стану - гестаційного цукрового діабету. Приблизно в половині випадків цей вид цукрового діабету зберігається і після дозволу вагітності;
7. Фаст-фуд, смажена їжа, напівфабрикати містять консерванти, стабілізатори у величезній кількості, готуються на поганому олії, містять канцерогени. Також в цій категорії продуктів практично немає корисних поживних речовин.

Перш ніж з`їсти той чи інший шкідливий продукт, подумайте, стали б ви його давати своєму однорічному дитині?

важливоУ народі побутує думка, що вагітна жінка повинна їсти за двох. Воно є помилковим. За всю вагітність майбутня мама повинна набрати не більше 8-14 кілограм (залежно від початкової ваги). Весь набраний вага, який виходить за ці межі робить стан жінки важче, збільшується ризик розвитку гестозу (Стан, при якому органи і системи організму жінки перестають справляється з підвищеним навантаженням), підвищеного артеріального тиску, набряків, народження великого плоду.

Також збільшується навантаження на серце, нирки, суглоби. Та й вірогідність того, що за час надмірна вага може стати причиною деяких негативних косметичних ефектів: з`являються розтяжки на грудях, стегнах, сідницях, животі, варикозне розширення вен.

Тому головне харчуватися правильно, повноцінно, щоб їжа восполняла всі потреби мами і зростаючого плоду, але не нашкодила обом.

Може після прочитання цих заборон у жінки виникне питання: а чим же взагалі харчуватися? Не хвилюйтеся, виключаючи ці продукти, залишається ще багато всього смачного і корисного. Але це тема окремої статті.

Слухайте свій організм, і він підкаже, чого вам не вистачає в даний момент. Зазвичай наше тіло саме посилає на знаки, варто лише розібратися в них.