Лляна олія при вагітності

Лляна олія - джерело Омега-3 жирних кислот. Брак цих жирних кислот веде до порушення взаємодії клітин, відбувається склеювання еритроцитів між собою, відбувається процес тромбоутворення.

В клітини легко проникають віруси, вільні радикали, в результаті знижується захисна функція організму, як наслідок - інфекційні захворювання, пухлини, слабкий імунітет, дисбактеріоз.

Брак Омега-3 призводить до осідання холестерину, тромбоцитів на внутрішній стінці судин, це веде до утворення холестеринових бляшок, розвитку гіпертонічної хвороби, розвитку атеросклерозу судин серця, головного мозку.

Лляна олія при вагітності

вживання лляної олії при вагітності сприяє підтримці в нормі здоров`я матері, веде до здорового, гармонійного розвитку майбутнього малюка. У лляній олії міститися поліненасичені жирні кислоти, які сприятливо впливають на обмінні процеси в організмі, так як вони є джерелом гарного холестерину, бере участь у всіх найважливіших біохімічних процесах.

Вживання лляної олії має м`яку дію через обмін речовин, сприяє зміцненню імунітету без загрози переривання вагітності. Стійкий імунітет в цей період відіграє важливу роль, навіть незначне поліпшення його стану захистить жінку від застуд, грибкових інфекцій, пієлонефриту (пієлонефрит і вагітність).

Ненасичені жирні кислоти вагітна повинна включити в свій щоденний раціон, так як вони відповідають за правильне формування головного мозку плода. Лляна олія може нормалізувати гормональний фон жінки, беручи участь в біохімічних процесах, а це грає важливу роль в збереженні вагітності.

Лляна олія при вагітності - користь

Регулярне вживання лляної олії при вагітності, зокрема 1-2 столові ложки в день позитивно впливає на функціонування шлунково-кишкового тракту, а це запобігає появі запорів. Вживати лляне масло на останніх термінах вагітності необхідно з обережністю, в невеликих кількостях, під наглядом гінеколога, так як вживання в їжу лляної олії посилює рухову активність кишечника, створюється загроза передчасних пологів .

вживання лляної олії при вагітності сприяє очищенню кровоносних судин від холестеринових бляшок, в результаті значно поліпшується кровотік, постачання плода киснем, поживними речовинами. Знижується ризик розвитку фетоплацентарної недостатності, яка може стати причиною загибелі плоду, важких уражень нервової системи плода.

Вживання лляної олії при вагітності забезпечує плід необхідним рівнем поліненасичених жирних кислот. У третьому триместрі вагітності здійснюється активне захоплення і перенесення Омега-3 і Омега-6 через плаценту до плоду і вбудовування їх в мембрани кори головного мозку, що формується орган зору. В наслідок передчасних пологів малюки недоотримують поліненасичені жирні кислоти, це може спровокувати функціональну і структурну незрілість головного мозку, органів зору у дитини.

Встановлено, що Омега-3 зумовлює розумові здібності дитини, дрібну моторику, моторно-зорову координацію. Недолік Омега-3 призводить до того, що дитина складно контролює свою поведінку, почерк, насилу засвоює навчальну програму.

Лляна олія при вагітності - споживання

Під час вагітності лляне масло можна вживати в їжу після попередньої консультації з акушером-гінекологом, терапевтом в ЖК. В якості профілактики лляне масло при вагітності споживають в кількості 2 столових ложок в день - 1 вранці, 1 ввечері, у вигляді добавок до їжі - салатів, каш, протягом місяця. Роблять перерву, потім курс повторюється.

Лляна олія при вагітності забезпечує нормальний розвиток плода, підтримує імунітет майбутньої матері, допомагає їй не підхопити застуду, заразитися ангіною.