Солодкі шипучки, квас, мінеральна вода: чи можна вагітним пити газовані напої. Що можна і що не можна пити при вагітності

Про солодкій газованій воді пишуть так багато поганого, але її все одно хочеться. А вагітним адже відмовляти - потім мишей з дому не виженеш ... Чим же майбутньої матері спрагу втамовувати, щоб собі і дитині-пузожітель не нашкодити? Розповімо, а матуся сама вирішить, що вибрати.

Чому хочеться газованої

Розберемося для початку, що вагітних так притягує в шипучки.

1. Жага

Пройшли, на щастя, ті часи, коли акушери строго карали обмежувати обсяг випитої рідини. Зараз вже точно відомо, що набряки і небезпечно швидке збільшення ваги, тобто гестоз, залежать не від того, скільки матуся випиває води, а від того, ЩО вона їсть і п`є. І це не найважливіший причинний фактор.

Жага буває різною! наприклад, після солодощів хочеться пити (Розумієте натяк?). Під час активних занять спортом або важкої фізичної роботи людина з потом втрачає багато солей, тому для їх заповнення йому радять пити столову мінеральну воду. Але жінка, яка носить під серцем бажане дитя, напевно не стане змагатися з важкоатлетами або укладати рейки за допомогою кувалди. Значить, потіти вона буде набагато менше, і кращим напоєм для неї буде чиста вода. Тільки уявіть: дістаєте з холодильника прохолодну пляшку кристально чистою, до скрипу на зубах, води, відкриваєте її, швидко запотівають в долонях, прикладаєте до губ і п`єте, п`єте, насолоджуючись кожним ковточками ...

Невже все ще хочеться солодкої шипучки, забризкує з-під кришечки все навколо липкими краплями? Тоді продовжимо.

2. З`явився дефіцит в організмі будь-якого важливого речовини (мінералу, вітаміну)

Напевно не раз чули про раптове перекрученні смаку і харчових пристрастей у вагітних (та й не тільки). Наприклад, при анемії багато просто надихатися не можуть вихлопними газами автомобілів, при нестачі кальцію - Починають їсти крейду і лизати глиняні вироби, при зниженій виробленню соляної кислоти в желудке- їдять, не кривлячись, лимони замість хліба. Під час вагітності плід без докорів сумління постійно тягне з тіла матері все, що йому потрібно, щоб стати великим і розумним. Тому в будь-який момент жінка може почати відчувати брак будь-якого компонента. Так, може бути, якщо у сні раптом нав`язливо замаячила пляшка фанти, або виникло невгамовне бажання цвяхи гризти, краще м`яса з овочами поїсти і про всяк випадок аналізи перездати?

Відео: ШКОДА І КОРИСТЬ газованої води

3. Підступи токсикозу першої половини вагітності

Тут доводи розуму і сила волі допомагають мало. Особливо якщо шипучка - це єдиний дієвий спосіб, щоб хоча б на час послабити нудоту і заспокоїти бунтують шлунок. Вихід один: поки знайдете гідну заміну (наприклад, кавун чи диню), завжди мати під рукою саму нешкідливу з шкідливих газованої. Яку? - Читайте далі.

4. Багаторічна звичка

Хоч як це прикро, ми - раби своїх власних слабкостей, особливо харчових. За кількістю цукру газована - це сироп, в поєднанні з бульбашками газу швидко формує психологічну залежність. Недарма не вщухають чутки про те, що виробники кока-коли додають в неї слабкий наркотик. Вчені довели, що рафінад викликає підвищення в крові і в клітинах мозку рівня гормонів задоволення. Відомо, що надмірною повнотою часто страждають ті, хто поїданням солодощів знімають стрес. А адже психологічний дискомфорт і різкі перепади настрою - один з найбільш ранніх ознак вагітності, що наступила. І чим ближче пологи, тим більше турбот і тривог у майбутньої матері. Тому бажання галонами пити солодку воду цілком можна пояснити. Але чи виправдано?

Про шкоду солодких газованих напоїв

А тепер як доповнення ТОП-8 шкідливих для вагітних:

1. Через невгамовного «апетиту» на кальцій у пузожітель зубна емаль у матусі розм`якшується і легко руйнується. Пам`ятайте: лимонна, ортофосфорна та інші добавки-кислоти в газованій воді не дрімають! Якщо вже зовсім не під силу без них - пийте з трубочки, але все одно будьте готові до того, що зуби можуть швидко фарбувати в колір напою і будуть болем реагувати на холодне і на гаряче. А до кінця вагітності або незабаром після пологів доведеться лікувати карієс.
2. Трохи біохімії. Організм недоїдаючої через нудоти і блювоти майбутньої матері закісляется через розпад білків, що йдуть на покриття енергетичного дефіциту. А тут ще й кислоти з солодких шипучок. І ось він - квітучий у всій красі токсикоз!
3. Газована вода допоможе дізнатися, що таке печія при вагітності, і як важко від неї позбутися. Правда, якщо до зачаття ви не страждали частою відрижкою, викликає дике печіння за грудиною, з`явиться вона тільки в другій половині вагітності, коли підросла матка почне підтискати шлунок.
4. Особливості обміну речовин у жінок призводять до того, що слабка стать набагато частіше страждає жовчно-кам`яну хворобу. Все та ж ортофосфорна кислота сприяє активному каменеутворення. Повірте на слово: біль при печінкової кольці і ворогу не побажаєш. А при вагітності це ще й небезпечно для життя.
5. Цукор і його замінники, а їх в газованій воді доходить до 8 чайних ложок на чашку, - це не тільки легко засвоювані вуглеводи, сильно підвищують ризик розвитку гестаційного цукрового діабету. Це ще розчин з високою осмолярністю, який після всмоктування затримує в тканинах величезну кількість води. Чому? Тому що не любить наш організм сиропи і намагається їх розвести водою до легкотравного стану. Так навіщо ж його напружувати? А коли зайві вуглеводи будуть успішно перероблені в підшкірний жир, доведеться активно попрацювати ниркам, щоб вивести стала непотрібною воду. Бідним нирках і так важко: і з токсикозом мамі допоможи впоратися, і матка на них тисне, і відходи життєдіяльності малюка виведи ... Чи варто на собі перевіряти, що буде, якщо вони не впораються?
6. Чи знаєте ви, що через тиск матки на кишечник, його зміщення зі звичного стану у вагітних часто виникає геморой? Що гемороїдальні вузли збільшуються через метеоризму? Що через це майбутнім матусям складніше утримувати гази? Дізнаєтеся.






7. Те, що рідина зайва у вигляді набряків під шкірою (і не тільки) накопичиться - ви вже зрозуміли. Від цього обов`язково підвищиться артеріальний тиск. Можливо, заради коханої солодкої шипучки ви згодні зняти з пальців кільця, не дивитися в дзеркало на свій розпухлий ніс і ходити в розтоптаних бабусиних тапках. Але чи зможете ви переконати спостерігає за вашою вагітністю гінеколога, втрачає сон від однієї згадки про гестозе, що набряки, гігантська прибавка в вазі і високі цифри АТ - це не він? Знаєте, де ви опинитеся? Правильно - у відділенні патології вагітних: під наглядом і на строгому постільному режимі. І страждати через відсутність свіжого повітря доведеться не тільки вам. Крихітці - подвійно, тому що через отечную плаценту кисень до нього буде прориватися просто з боєм.
8. Мамочка, часто або побагато балующая себе солодкою газованою водою, позбавляє своє чадо шансу теж нею позлоупотреблять. алергія не дрімає! І якщо врахувати, що входять до складу шипучки штучні барвники та ароматизатори використовуються часто-густо, список заборон для малюка буде величезним.

Чи можна вагітною пити квас

Квас - це приємний виняток з сімейства шипучих солодких напоїв: він дійсно втамовує спрагу. Але це не відноситься до тієї пахне квасом консервованої суміші, яка місяцями стоїть на прилавках магазинів. Вона володіє всіма вище перерахованими негативними якостями, що роблять її непридатною і навіть небезпечною для майбутньої матері.

Корисний тільки живий, свіжий квас, одержуваний шляхом натурального бродіння і зберігається лише кілька днів в прохолодному погребі в старовинній бочці. Або, в крайньому випадку, - зроблений в квартирі. Але мало хто з вагітних зможе витримати 3 діб, поки він буде бродити і неприємно (токсикоз загострює нюх!) Пахнути на кухні. Тому рецепт приготування квасу тут не обговорюємо.

Якщо вдасться знайти справжній живий квас - пийте на здоров`я, але пам`ятайте про метеоризмі, печії і зовсім невеликому відсотку алкоголю в ньому. Тому зовсім потроху, просто смакуючи задоволення, а корисні вітаміни «добудете» з інших продуктів.

Чи можна вагітною пити мінеральну воду

Якщо дуже хочеться - чом би й ні? Тільки ту, на якій написано «їдальня». У ній найменше солей, здатних спровокувати набряки та інші неприємності. Але спочатку визначитеся: просто мучить спрага (тоді потрібна чиста вода), або хочеться саме мінералки? Обов`язкова умова: максимум 2 склянки в день і тільки епізодично.

Лікувально-столові і лікувальні мінеральні води через високу концентрацію в них солей і здатності змінювати кислотно-лужний баланс в крові матусі повинні пити тільки за призначенням лікаря. Підвищувати апетит і поліпшувати травлення треба іншими способами.

Що пити вагітної

1. Чисту воду. Це найбезпечніший варіант як для мами, так і для пузожітель. При сильному бажанні її можна окисліться соком лимона, злегка підсолоджувати, додавати лід і навіть наповнювати вуглекислотою зі спеціального балончика.
2. Розлучені водою свіжовичавлені соки - джерело вітамінів і корисної для кишечника клітковини.
3. Морси, особливо що володіє сечогінним ефектом журавлинний.
4. Охолоджені відвари з сухофруктів. Вони спрагу вгамують, з запорами допоможуть впоратися і сил додадуть.
5. До уваги любителів шипучок: газований березовий сік.
6. Холодні трав`яні чаї для вагітних (продаються в гранулах) - з обов`язковим дотриманням рецептури приготування і не зловживаючи.

Чи не знаємо, чи вдалося нам додати розсудливості вагітним, але точно - за час прочитання цієї статті жодної мишки мимо не пробігало.