Я вагітна: прохання не турбувати! Як уберегти себе від непотрібних переживань

Відео: Проповідник голка (вірш Рогова Володимира Єгоровича)

Берегти себе, відключатися від непотрібних переживань, оберігаючи тим самим малюка - прямий обов`язок майбутньої мами. Як відомо, прекрасна стать відрізняється своєю емоційністю і вразливістю, так що роль позитивного настрою при цікавому положенні не варто недооцінювати. Тим більше що вагітні жінки стають більш вразливими і нервують з приводу.

Ви зважилися на дуже відповідальний у житті крок - народження дитини. Аналізи здані, лікарі пройдені. Залишається, здавалося б, останнє - зарядитися позитивними емоціями. Як це зробити?

1. Не ставайте об`єктом для пліток

Всі ми умовно розділені психологами на екстравертів (прагнуть до спілкування) та інтровертів (віддають перевагу усамітнення), хоча насправді переважно зустрічаються змішані типи. У майбутніх мам часто з`являється бажання вилити душу кому-небудь, але при цьому може з`явитися відчуття дивної душевної порожнечі. Не переходьте міру, розкриваючи тайники своєї душі всім підряд, адже вагітність - це таїнство, бережіть його від сторонніх. Це важливе завдання, і кожна жінка має право використовувати для цього відповідні їй способи. Кому-то на допомогу прийде молитва, комусь - творчість, спілкування з природою, музика. Розмови і плітки не повинні порушувати психологічну єдність майбутньої мами і малюка.

2. Уникайте розмов про свою вагітність

Ледве оточуючим вас родичам, сусідам і друзям стане помітний кругленький животик, на вас як з рогу достатку посиплються питання і поради. Роздратування з цього приводу не минути, якщо вчасно не навчитися переводити розмову на безпечні теми. Такими темами можуть бути, наприклад, дитинство вашого співрозмовника, його інтереси і захоплення. Вчасно переводячи розмову від вашої вагітності на нейтральну тему, ви уникнете непотрібних негативних емоцій і зможете зберегти доброзичливі стосунки з рідними і близькими.

3. Новини? - Тільки приємні!

Якщо ви - любителька трилерів і жахів, то відмовтеся від цього хобі на час вагітності. Крім того, новини, які можуть послужити джерелом хвилювання, повинні бути також виключені з вашого життя в цей період. Якщо не хочете перебувати в невіданні щодо того, чим світ живе, попросіть чоловіка «фільтрувати» для вас інформацію, сповіщаючи про позитивні свіжі новини. Ніяких криз, катастроф і катаклізмів! Деякі майбутні матусі під час вагітності вперше відчувають бажання подивитися або прочитати що-небудь хвилююче і страшне і навіть примудряються таким чином розслаблятися. Це не що інше, як механізм психологічного самозахисту. Жахливі картини допомагають відвернути увагу від власних хвилювань з приводу майбутніх пологів. Це неправильний підхід, позбутися страху пологів таким чином неможливо. Набагато кращий ефект піде від спілкування з уже народили матусями, їх дітками і від екскурсії в пологовий будинок.

4. Посмійтеся над забобонами

Оберігайте себе від забобонів. Інакше станете заручницею нескінченних страхів і побоювань. Забобони можуть затьмарити це прекрасний час, а вам як ніколи слід прожити його в гармонії з собою і своїм довгоочікуваним малям.

5. Відгородитеся від негативу і хамства сторонніх

На жаль, не завжди нас оточують приємні нам люди. У повсякденному житті регулярно доводиться стикатися з хамством, а вагітні жінки найбільш уразливі, оскільки приймають все близько до серця. Обходьте недоброзичливців і хамів десятою дорогою, а вже якщо довелося з ними перетнутися, скористайтеся наступним психологічним прийомом самозахисту. Уявіть злісну бабулю у вигляді маленької шкідливої дівчинки. Вона хоч і шкідлива, але на дітей адже не ображаються. Або уявіть собі, на якого персонажа з дитячих мультиків вона схожа. Може, на Вінні-Пуха або стару Шапокляк? Одягніть її подумки в величезні клоунські труси в великий горошок і «приклейте» бороду Карабаса. Хіба можна сприймати її слова серйозно, адже вона зараз полетить на власній мітлі (або парасольці з еротичним малюнком). Таким чином, ви відволічетеся від негативу, і на душі знову стане тепло. Тільки постарайтеся не посміхатися занадто явно: раптом у непрошеної співрозмовниці від злості випаде вставна щелепа?

6. Читайте позитивну літературу

Багато матусі, маючи в своєму розпорядженні запасом вільного часу, починають читати класику. Гідне заняття, однак, поставтеся відповідально до підбору книг, виключивши зі списку ті, які змушують плакати над долею героїв. Література повинна бути життєрадісною і позитивною. Також віддавайте перевагу літературі пізнавальної, навчальної грудного вигодовування, розвитку дитини, правильному харчуванню. Заходьте в гості до нас на сайт, задавайте всі хвилюючі питання - ми обов`язково на них відповімо. Обходьте стороною інформацію про важких пологах і проблемах вагітності, якщо вони вас не торкнулися.

7. Не сумуйте!

Безумовно, вагітність вимагає від вас багатьох пересторог. Проте, вона не повинна перетворитися в нудне час, що проводиться на самоті. Відвідуйте театри, виїжджайте на природу, запишіться в басейн або на йогу для вагітних. Насолоджуйтеся цим часом, радійте кожному дню, даруєте радість і гармонію своєї душі оточуючим вас людям.