Оливкова олія при вагітності

Вагітним жінкам слід з особливою уважністю підбирати раціон допустимих страв і продуктів. Протягом цього періоду важливо не просто вибирати смачні страви, а й максимально корисні. Обов`язково потрібно, щоб харчування майбутньої матері виявилося досить збалансованим, було наповнене відповідними елементами, важливими для нормального самопочуття жінки і оптимального розвитку дитини. Важливим підмогою для такого результату можна по праву вважати оливкова олія. Чути одноголосні твердження багатьох фахівців про дивовижну користь оливкової олії під час вагітності. У чому ж причини такої великої користі?

У раціоні будь-якої людини оливкова олія забезпечує важливу користь завдяки жирним кислотам, жиророзчинних вітамінам (А, Е, D, К), поліненасичених сполук. Звичайно, даний засіб входить в категорію масел, але сприяє зниженню холестерину в крові, протистоїть відкладенню жирів, позитивно позначаючись також на функціонуванні травної системи, забезпечується загальне зміцнення імунітету.

Користь оливкової олії при вагітності

Тому цілком логічними виглядають рекомендації багатьох фахівців про вживання оливкової олії в період вагітності. Адже користь забезпечується не тільки для самої жінки, але і безпосередньо для дитини. В тому числі, поліпшується загальне формування мозку, виявляється позитивний ефект і для нервової системи малюка.

Виявляється і корисну дію для організму вагітної жінки. Перш за все, частіше поширене застосування оливкової олії в якості додаткового засобу, що дозволяє уникнути появи розтяжок.

Оливкова олія від розтяжок

Для шкіри вагітної жінки під час вагітності необхідний додатковий догляд. В результаті серйозних змін в організмі, ситуація також позначається і на тілі, в тому числі збільшується живіт, груди. Через таких змін виникає неприємний наслідок - косметичний дефект у вигляді розтяжок. Кожній жінці притаманне бажання уникнути цієї проблеми. профілактикою розтяжок можна вважати оливкова олія. Просто потрібно масажними рухами втерти в місця, найбільш схильні до утворення розтяжок.

Оливкова олія буде позитивно впливати на шкіру і загальний стан вагітної також при вживанні всередину. Важливим властивістю стає здатність запобігати запори, з якими стикається жінка. Особливо актуальна можливість протягом останніх місяців вагітності. Адже різні проносні при вагітності не рекомендуються, а оливкове масло, що представляє собою натуральний продукт, цілком допоможе вирішити дану проблему. Інше небезпечне ускладнення в період останніх термінів вагітності може полягати в пізній токсикоз. Оливкова олія допоможе істотно скоротити ймовірність такої неприємної проблеми.

Оливкова олія відноситься до категорії продуктів, регулярне вживання яких сприяє ефективній профілактиці затяжних і важких пологів. Під час вагітності оливкова олія забезпечує для матки сприятливий ефект, роблячи її в результаті набагато еластичнішою і м`якше. Тому навіть часто акушери-гінекологи рекомендують певну кількість оливкової олії в останні місяці вагітності. при належній підготовці до пологів, за допомогою оливкового масла, матка буде легше розкриватися, з меншими хворобливими відчуттями. Тому і пологи проходять значно простіше.

Необхідність оливкового масла під час вагітності

Оливкова олія для вагітних жінок можна відносити не просто до групи корисних, але навіть до категорії необхідних продуктів харчування. Можливе додавання оливкової олії в різні приготовлені страви, каші, використовувати його для заправки салатів. Підійде при профілактиці або усунення проблеми запорів - для цього достатньо вживати вранці натщесерце або перед сном ввечері по одній столовій ложці.

Оскільки оливкова олія являє собою натуральний продукт, можна не переживати про ризик алергічних реакцій. Дослідження довели, що масло оливи просто не може породжувати алергічні прояви. При цьому його вживання дозволить зміцнити імунітет, стає засобом запобігання запорів, хвороб серцево-судинної системи, позитивний вплив також виявляється для загального стану вагітної, гармонійно розвивається і дитина.