Як морально підготуватися до пологів?

Є такий жарт: на питання про те, який орган відіграє вирішальну роль в народженні дитини, більшість досвідчених акушерок відповість - мозок! І в цьому є частка правди. Адже всі без винятку майбутні мами відчувають психологічний дискомфорт перед пологами. Навіть ті, хто вже побував в пологовому залі і успішно виконав місію материнства, напередодні повторних пологів переживають і хвилюються. Така наша жіноча природа! Але це не означає, що заспокоїти себе і підготувати морально до майбутніх пологів ми не в силах. Ще як можемо! Приділяючи увагу підготовці свого розуму і психіки до пологів, жінці набагато легше перенести будь-які складнощі, пов`язані з народженням дитини. Тому якщо ви хочете приєднатися до числа матусь, які про пологовому будинку згадують з вдячною посмішкою, то пропонуємо вам уважно вивчити поради, якими сьогодні поділяться наші експерти.

Ліквідуємо страх!

Коли жінка чекає свого первістка, то у неї виникає багато питань щодо того, як відбувається поява дитини на світ. При цьому необхідну інформацію вона збирає з історій своїх подруг, близьких людей і знайомих. Нерідко відповіді на подібні питання вагітні шукають у фільмах, де все нагадує шоу, а не реальні події.

Відео: Як психологічно підготуватися до пологів?

Насправді, больовий поріг і якість сприйняття всього, що відбувається у кожній породіллі різні. Тому експерти рекомендують віддати перевагу документальним передачам про пологи, щоб краще відчути реальну дію процесу. Поки жінка перебуває в невіданні, то її долають страх і сумніви. Але ж поява дитини на світ неминуче, тому навіщо лякати себе непотрібними емоціями, які тільки заважають радості материнства? Уявіть собі довгоочікувану зустріч зі своєю дитиною і думайте про це, а не про біль і страх перед пологами.

Нам важлива підтримка!



Ця рада повинні прочитати ваші близькі. Майбутні тата і родичі зобов`язані підтримувати вагітну, оточивши її турботою і увагою. Налаштуйте породіллю на позитивне мислення. Переконайте її в тому, що ви готові вислухати і підтримати улюблену в будь-яку хвилину. Папи по можливості повинні відвідувати курси для вагітних разом зі своїми жінками, щоб майбутня мама не відчувала себе самотньою.

Відео: Як народжувати правильно. Як підготуватися до пологів

Спокій тільки спокій!

Йога для вагітних - вельми цікавий і захоплюючий метод, здатний побороти страх перед пологами. Медитації позитивно позначаються не тільки на здоров`я майбутньої мами, але і на стані малюка. Якщо у вас немає можливості відвідувати групові заняття пренатальної йоги, то знайдіть відеокурс з вправами для релаксації і медитації в інтернеті. Повірте, вам сподобаються заняття, і вже через деякий час ви станете набагато спокійніше і більш розміреним.

залучаємо фахівців



Не соромтеся звертатися за допомогою до сімейних психологів, якщо думки про майбутні пологи вас гнітять. Коли жінка не в силах впоратися зі страхом самостійно, досвідчений фахівець обов`язково знайде ту методику, яка допоможе усунути психологічний дискомфорт в душі. Арт-терапія, лікувальний гіпноз, бесіди з учасниками групи, які зіткнулися з подібною проблемою, - все це прийде на допомогу тим, хто хвилюється перед пологами. Часто достатньо простого консультування, щоб побороти хвилювання і страх. Так що не нехтуйте допомогою фахівців, якщо ви її потребуєте.

Відео: ВАГІТНІСТЬ! ЗНОВУ? ПЕРША І ДРУГА ЗАГРОЗИ Як підготуватися до пологів?

Нарешті, якщо ви ставитеся до людей консервативних поглядів і не довіряєте методам психології, то розібратися в своїх переживаннях ви завжди можете разом з подругою або мамою - людьми, яким ви довіряєте. Як правило, вони не відмовляються допомогти слушною порадою.

Пам`ятайте про те, що пологи - природний процес, тому все підказки до дій ви отримаєте вже в процесі майбутньої події. А значить, сама природа подбає про ваше самопочуття. Так що не переживайте і не обтяжуйте себе непотрібними емоціями. Все буде добре!

Відео: Підготовка до пологів, очима дитячого лікаря - Школа доктора Комаровського

Легкої вам вагітності і якнайшвидшої зустрічі з малюком!


Поділися в соц. мережах:

По темі: