Чи можна вагітним ходити на каблуках?

Туфлі на каблуках - то саме жіноче «зброя», яке здатне в лічені хвилини перетворити будь-яку з нас, додавши образу елегантності і особливого шарму. Ось чому багато панянки не уявляють життя без каблуків. Але, мало кому з нас відомо, що високі платформи самі по собі змінюють механіку ходьби і перерозподіл навантаження на тіло. Тому постійно їх носити не рекомендується нікому, тим більше вагітним жінкам. Про те, чим обумовлений заборона на носіння каблуків в період очікування малюка, ми розповімо далі.

Під час ходьби на високій платформі рухливість в гомілковостопному суглобі зменшується, сухожилля і м`язи перестають виконувати свою функцію ресора, точка опори змінюється. В результаті навантаження розподіляється не так на стопу, а тільки на її носок. Непомітно для оточуючих тіло нахиляється вперед, що навантажує хребет разом з тазостегнових суглобах, м`язами ніг і попереку. При постійному носінні каблуків, а особливо в період вагітності, таке навантаження провокує різні викривлення хребта і навіть зміщення внутрішніх органів.

Відео: Як ходити на підборах

Не варто забувати, що під час гормональної перебудови в першому триместрі зв`язки і хрящі майбутньої мами стають більш розтяжними і пухкими. Це необхідно для того, щоб під час пологів таз нормально розширювався і малюк міг легко з`явитися на світло. А носіння високих підборів в цей період значно збільшує шанси впасти, отримати розтягнення зв`язок і іншу травму.

На більш пізніх місяцях вагітності носіння туфель на підборах призводить до ще більш небезпечних станів. Наприклад, коли починає рости живіт, то центр ваги зміщується. Хребет нахиляється вперед. Ходьба на каблуках виробляє аналогічний ефект, тому якщо ви віддаєте перевагу саме таке взуття, то будьте готовими до того, що ваша постава досить сильно зміниться. Розумніше від них відмовитися.

Не варто виключати і той факт, що істотне збільшення маси тіла в період вагітності створює додаткове навантаження на м`язи, хребет і судини ніг. Це збільшує ризик розвитку варикозної хвороби вен. Високий каблук сам по собі створює схожі проблеми. Ось чому дами, які віддають перевагу подібне взуття, досить часто страждають набряками і захворюваннями судин ніг.

Відео: Жити здорово! Як правильно ходити на підборах. (26.05.2016)

Таким чином, носіння каблуків під час вагітності наражає на небезпеку не тільки здоров`я майбутньої мами, але і малюка. Зсув внутрішніх органів при неправильній поставі призводить до різних патологій плоду. Сильно випнутий живіт заважає прийняти малюкові правильне положення тіла. Нерідко ходьба на високій платформі в період вагітності провокує сідничне і поперечне передлежання плода, що досить часто закінчується передчасними пологами.

Каблуки геть?

Вивчивши всі вищевикладене, багато хто з наших читачок можуть зробити невірний висновок, що носити підбори в період очікування крихти не можна апріорі. Але слід зауважити, що несумісними є дуже високі підбори і вагітність. Зовсім відмовлятися від такого взуття не варто, особливо якщо ви носили її все своє життя. Справа в тому, що при постійному носінні каблуків анатомія ноги змінюється, в першу чергу, трохи коротшає ахіллове сухожилля, яке знаходиться між п`ятою і гомілкою. Якщо різко змінити підбори на балетки, то це призведе до дискомфортним відчуттям, оскільки маса тіла буде розподілятися по всій стопі. Тому лікарі рекомендують скористатися альтернативним варіантом: носити каблучки не вище 3-5 см. Крім того, вибираючи нове взуття, краще віддати перевагу парі на пів розміру більше, ніж зазвичай. Адже ноги у вагітних часто набрякають і зазвичай туфлі стають тісними.

Так що вагітним можна ходити на підборах, але тільки якщо взуття невисока і зручна. Якщо вас запросили на вечірку і ви, будучи в «цікавому положенні», не бажаєте поступатися модницям, які носять красиве взуття, то можете дозволити собі на 2-3 годинки похизуватися на невисокій шпильці. Але тільки якщо термін вагітності не дуже великий. Після вечірки обов`язково влаштуйте гімнастику або просто підійміть їх вгору в положенні, лежачи, для зняття втоми і відтоку крові.

Тепер ви знаєте, яка саме взуття протипоказана вагітним жінкам, тому зможете підібрати той варіант, який не стане загрозою для вашого здоров`я і розвитку майбутнього малюка.

Поділися в соц. мережах: