Фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієва кислота (В9) - необхідний для організму вітамін групи В. Вона не синтезується в організмі самостійно, і тому її треба постійно поповнювати. Дуже важлива фолієва кислота при плануванні вагітності. Необхідно, щоб перед вагітністю майбутні батьки не відчували нестачі у вітамінах і мінеральних речовинах.

Що відбувається через нестачу цього вітаміну

Через нестачу вітаміну В9 при вагітності з`являється анемія: шкірні покриви бліднуть, у жінки можуть бути часті непритомності. Вона стає дратівливою, пропадає апетит, сильно випадає волосся. Якщо дефіцит вітаміну В9 дуже великий, відкривається діарея, починаються проблеми з імунною системою, в порожнині рота з`являються виразки. Якщо фолієва кислота не надходить в достатній кількості в організм перед початком вагітності і під час її, у майбутньої дитини може порушитися формування мозку і нервової системи.

Її недостатність іноді призводить до дефектів хребта у несформованого плоду. Іноді через дефіцит вітаміну В9 починає відшаровуватися плацента, з`являється завмерла вагітність або відбувається викидень. При вагітності добова доза цього вітаміну повинна становити 400 мкг. Але підготовка до такої важливої події повинна починатися заздалегідь.

У яких продуктах міститься вітамін В9

Фолієва кислота, міститься в багатьох продуктах, які повинні бути в раціоні кожної вагітної жінки.

Їй багаті всі зелені овочі: будь-які види листових салатів, шпинат, спаржа, брюссельська капуста, цибуля, зелений горошок і будь-які бобові рослини. З фруктів треба більше вживати абрикосів, дині, авокадо і будь-яких цитрусових. Також фолієва кислота міститься в печінці, ячмені, гречці, грибах, яєчному жовтку, фініках.
Через дії високої температури фолієва кислота руйнується, тому якщо є можливість, їжу, в якій вона міститься, вживати в сирому вигляді.

Але повноцінне харчування не може перекрити потреби організму в цьому речовині.

Важливість фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Для багатьох подружніх пар планування дитини дуже відповідальний момент. Всі знають, що фолієва кислота при вагітності дуже важлива для організму, так як при її дефіциті розвивається недокрів`я. Також В9 необхідний для нормальної роботи мозку, емоційного і психічного здоров`я майбутньої мами і малюка.

Парам, які почали планування дитини, в цей час треба почати приймати вітаміни В9, вони важливі не тільки для організму майбутньої мами, але потрібні і потенційному батькові, так як сприяють збільшенню рухової активності сперматозоїдів. Після їх прийому збільшується шанс швидкого зачаття. Зробити це краще за три місяці перед вагітністю. Така підготовка дуже важлива для пар, які відчувають проблеми із зачаттям.

Дозування вітаміну В9 залежить від наступних факторів:

• Відсутність в раціоні харчування продуктів з вмістом вітаміну В9.
• Зловживання спиртним.
• Проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту.
• Прийом гормональних препаратів перед вагітністю.

З огляду на ці факти фолієва кислота при вагітності в організмі значно знижується. Тому для таких людей дозування вітаміну В9 повинна бути збільшена. Передозування в цей час дуже побоюватися не варто, щоб вона з`явилася в добу треба приймати майже два десятка таблеток.

Прийом вітаміну В9 при вагітності

Продовжувати пити цей препарат треба і при вагітності. Якщо при плануванні зачаття даний вітамін не брався, як тільки виникла підозра на вагітність, треба терміново почати його приймати.

Фолієва кислота зазвичай випускається в таблетках. Це дуже дешеве і доступне засіб. Також фолієва часто зустрічається в складі полівітамінів. Можна купити жувальні і рідкі препарати для дітей. Додається до них інструкція містить всю необхідну інформацію і в ній прописана необхідна дозування. Але краще перед прийняттям цих вітамінів порадитися з лікарем.

Фолієва кислота повинна прийматися в першому триместрі вагітності, в цей час починає закладатися організм дитини. На четвертому місяці формується нервова трубка, для правильного походження цього процесу організму вагітної потрібно високий вміст вітаміну В9. Через його дефіциту у майбутньої дитини можуть відбутися серйозні патології, серед яких часто зустрічаються - затримка розумового розвитку та проблеми з хребтом.

У другій половині вагітності медики теж прописують В9, в цей час відбувається трансформація сформувалася нервової трубки.

Необхідна дозування вітаміну В9 в добу при вагітності повинна бути 4 мг. Якщо спостерігається його явний дефіцит або у жінки вже народжувалася дитина з вродженими дефектами, дозування треба збільшити до 5 мг. Краще, коли підготовка розпочата заздалегідь, і жінка приймала препарат В9 до початку вагітності.

У вітамінних комплексах, які прописують лікарі, фолієва кислота міститься в добової дозі.
Ця кислота нетоксична, її не треба спеціально виводити з організму. При передозуванні прискорити процес виведення можна за допомогою міцного чаю.

Чи є протипоказання при прийомі вітаміну В9

При вагітності В9 не слід приймати, якщо у жінки є:

• серйозні алергічні реакції і бронхіальна астма. Він може викликати напади бронхоспазмов, що загрожують життю вагітної і її майбутній дитині. Коли ще відбувається планування зачаття, треба зробити все можливе, щоб зняти симптоми цих захворювань;
• онкологічні захворювання, при них фолієва кислота не повинна прийматися, так як вона сприяє активації росту ракових клітин;
• При пієлонефриті, ниркової недостатності фолієва виявляється шкідлива, так як з її допомогою розростаються епітелії ниркових канальців.

Зрідка фолієва кислота викликає передозування, в цей час може початися пронос, нудота, блювання, безсоння, болі в животі і судоми. При таких симптомах прийом цього вітаміну краще припинити і звернутися до лікаря.

Фолієва кислота не повинна прийматися в той час, коли вагітна жінка приймає знеболюючі, сульфаніламідні, протисудомні засоби, цитостатики, антибіотики та препарати для зниження шлункової кислотності. Не можна її вживати при хіміотерапії. Щоб виключити більшість захворювань при вагітності, потрібна попередня підготовка до неї.

Фолієва кислота тісно співпрацює з вітаміном В12 і допомагає утворенню еритроцитів. Якщо вона при вагітності вживається тривалий час, краще постійно здавати аналіз крові на наявність вітаміну В12.

Пам`ятайте, планування дитини і вся вагітність повинні перебувати під пильним наглядом лікарів, щоб в організм жінки надходили необхідні речовини, і вона змогла виносити здорову дитину. Приймати чи ні вітаміни, рекомендовані лікарем, є особистою справою кожної пацієнтки. Деякі жінки більше прислухаються до думки оточуючих і не приймають препарати, призначені лікарем, чим завдають шкоди своїй дитині.