Страх перед пологами

Так довго жінка чекала цього щасливого і пам`ятного дня, коли улюблений малюк нарешті з`явиться на світ. Але поступово з наближенням передбачуваного дня пологів у жінки наростає відчуття страху і хвилювань. З подібними переживаннями змушені були зіткнутися дійсно багато жінок, але при цьому навіть не здогадуються про природу і походження цього загадкового страху. Часто невідомими для жінок залишаються також ефективні способи, методики для профілактики і подолання подібних панічних настроїв.

У статті плануємо зупинити свою увагу на головних причинах появи страху стосовно вагітності. Особливу увагу також приділимо корисним, ефективним рекомендаціям, які дозволять надійно боротися з подібним страхом.

Чому виникає страх перед пологами?

У числі головних причин появи страху перед пологами зазвичай фахівці називають існуючі стереотипи, що дійшли до наших часів ще з практики радянської медицини. Адже в ті часи ставлення до породіллям було явно не з кращих, та й дитини часто сприймали як бездушне істота. Тому сьогодні, коли жінка слухає розповіді від своїх матерів і бабусь, цілком природно починає переживати і боятися. У цей момент у неї вже зароджується відчуття страху перед родової болем, небезпекою розрізів і розривів, через це панічні настрої не змушують себе довго чекати.

У свідомості багатьох жінок вагітність розглядається в якості 9-місячної серйозної хвороби. Але фахівці поспішають нагадати - не слід вважати вагітність хворобою. Адже стан вагітної жінки є повністю фізіологічним і природним.

Обов`язково повинні заспокоїти і знайомі, подружки, яким вже довелося народжувати в сучасних пологових будинках. Вони обов`язково зможуть розвіяти страхи. У тому числі розкажуть про зовсім іншому підході з боку лікарів, ніж їм раніше розповідали мами і бабусі. Та й вітчизняна медицина все ж продовжує стабільно розвиватися. Зокрема, сьогодні в розпорядженні лікарів з`явився широкий вибір безпечних та ефективних способів знеболювання, про який раніше навіть мріяти не доводилося.

У тому числі можуть бути запропоновані різні способи знеболювання, які підбираються індивідуально, залежно від показань. У їх числі можуть бути спінальна, епідуральна анестезія, використання спеціальних тренажерів (фітбол) Для зменшення больових відчуттів при сутичках, прийняття пологів у воді.

Також важливу роль може зіграти підтримка з боку досвідченого медперсоналу і родичів жінки (в сучасній медицині їм дозволяється знаходження, присутність під час пологів).

Достатня інформованість жінки для боротьби зі страхом перед пологами

До відчуття страху у багатьох жінок може призводити банальна невідомість. Рішенням проблеми стає достатня інформованість жінки про майбутні пологи - щоб перемогти або значно зменшити відчуття страху.

Більш детально про те як не боятися пологів читайте тут

Для цього буде корисно ознайомитися з різними джерелами, тематичною літературою, поспілкуватися з фахівцем в даній галузі, уточнити виниклі питання. Ефективним вирішенням проблеми стають і курси для майбутніх батьків, які сьогодні доступні кожній жінці - на них розглядаються актуальні питання про перебіг вагітності і майбутні пологи.

Як жінці боротися зі страхом перед пологами?

Перш за все, не слід штучно заперечувати страх - потрібно визнати його наявність, щоб перемогти. Для усунення відчуття страху потрібно поглянути йому «в обличчя». Важливе значення відводиться відкритості мислення, не заперечуючи свої відчуття - обговоріть їх з чоловіком, лікарем, акушером або іншою людиною, якого звикли довіряти.

Необхідно визначитися з причиною, яка призводить до почуття страху. Завдяки цьому вдасться знайти необхідні відповіді на існуючі питання. Більше можна не наражатися якимось уявою і вигаданим страхам в своїй голові - просто тверезо проаналізуйте свої побоювання, чи дійсно вони виправдані? Якщо такі побоювання реальні, то можна заздалегідь продумати способи їх усунення.

Жінці обов`язково потрібен позитивний настрій, позбувшись від негативної, страхітливою інформації. Зокрема, слід відмовитися від перегляду різних страхітливих відео, не потрібно слухати дуже емоційних людей, які схильні все перебільшувати і лякати своїми історіями.

Обов`язково потрібно налаштовувати себе на позитивні емоції - подаруйте собі впевненість в легкому і успішному перебігу майбутніх пологів. Поставте мету довести собі і іншим, що пологи є прекрасним, щасливим періодом, коли з`являється можливість зустрітися зі своїм малюком.

Дуже корисним для жінки буде навчання розслабленню і вмінню відволікати свою свідомість від різних негативних думок. Сприяти такого ефекту будуть заняття фітнесом для вагітних, можна рекомендувати також відвідування занять йоги для майбутніх мам, не забуваючи про безпечних і улюблених захоплення, хобі, більше проводячи час на свіжому повітрі і частіше спілкуючись з приємними, дорогими собі людьми, які дарують позитивні емоції і гарний настрій.

Не слід вважати вагітність і пологи проблемою в своєму житті. Все це природний процес, який дуже важливий для кожної жінки. Якщо ж наведені рекомендації не принесли бажаного результату, можна подумати про консультації у свого психолога. Бути може, страх обумовлений зовсім іншою причиною, виявити яку здатний буде тільки досвідчений фахівець. Однак в будь-якому випадку жінці необхідно пам`ятати - відчуття страху перед пологами стає цілком нормальним, природним явищем, але при бажанні і позитивному настрої дану проблему можна легко подолати.

Спростовуємо 10 поширених помилок, що провокують страх перед пологами

• Народжувати буде дуже боляче. Нерідко про це заявляють вже народжували жінки. Але в більшості своїй вони плутають відчуття болю під час сутичок і неприємні відчуття безпосередньо при пологах. Необхідно розуміти, що дані явища виявляються абсолютно різними. Дійсно, при сутичках можуть виникати сильні болі. Однак так закладено самою природою. Болі згодом припиняться, а лікар введе при необхідності знеболюючий засіб, завдяки якому жінка зможе розслабитися. Безпосередньо пологи не будуть супроводжуватися хворобливими відчуттями. Коли малюк проходить через родові шляхи, з появою його головки на світло, у жінки буде виникати тільки відчуття печіння в промежині. Подібні відчуття цілком терпимі.

• Родова біль запам`ятається жінці на все життя. Подібні думки можуть виникати протягом перших днів в післяпологовий період. Але з часом подібні враження і відчуття повністю забуваються.

• Пологи приведуть до розриву промежини або обов`язково її потрібно буде розрізати. В основному з подібними побоюваннями змушені стикатися первістки жінки. Залежить така небезпека від особливостей жіночого організму і розміру дитини. При еластичних м`язах промежини подібна загроза зводиться до мінімуму. Виконується розріз лише в разі потреби, з урахуванням певних показань - проблеми жінки із зором, велика головка дитини, підвищений тиск. При пологах жінка про це навіть буде замислюватися. На все розрізи і розриви в подальшому накладаються шви під місцевою анестезією.

• краще виконати кесарів розтин. Досвідчені акушерки звертають увагу - жінка після природних пологів може відразу встати і піти, а після кесарева ще треба перебувати в реанімації «з крапельницею, качкою і т.д.». Тому жінці слід самій вирішити. Використання кесаревого розтину виправдано тільки для крайніх випадків, коли такі заходи потрібні для жінки і дитини. До того ж, кесарів розтин передбачає виконання порожнинної операції, що значно підвищує вірогідність ускладнень.

• Розтин плодового міхура становить небезпеку для дитини. Плодовий міхур проколюють не завжди. Дана процедура виконується тільки для полегшення стану жінки і дитини. Виконання цієї процедури не представляє небезпеки.

• Народити можна несподівано, де завгодно, не доїхавши до пологового будинку. Так, подібні ситуації нам прекрасно відомі по різних фільмів, коли жінка поспішає в пологовий будинок з родичами на машині, але не встигає. Насправді ж ситуація зовсім інша - в середньому проходить 8-12 годин з початку переймів до настання самих пологів. Цього часу буде цілком достатньо, щоб дістатися в пологовий будинок. імовірність стрімких пологів - 1 на 200 випадків, та й в цьому випадку їх тривалість становитиме 2-4 години.

• Краще не їсти перед пологами, щоб не було мимовільної дефекації під час потуг. Насправді, обов`язково потрібно їсти. При пологах на голодний шлунок у жінки не буде достатньо сил і енергії. По-друге, жінці виконується клізма для очищення кишечника. Не потрібно боятися подібної «неприємності». Адже пологи приймають досвідчені лікарі, які бачили в своїй практиці різні моменти.

• обвита пуповина навколо шиї малюка небезпечна для його життя. До появи на світ малюк легкими не дихає. При пересуванні по родових шляхах дитина ще отримує кисень за допомогою пуповини, незважаючи на обвиття шиї. Після народження малюка його відразу звільняють від пуповини - для виконання його першого повноцінного вдиху.

• У пологових будинках завжди хамське ставлення до породіллям. Сьогодні ситуація з часів радянських часів кардинально змінилася. Налаштуйте себе перед походом в пологовий будинок на позитивний настрій. Навряд чи хтось дозволить собі хамити усміхненої, щасливої жінки.

• Всі дітки народжуються некрасивими. Звичайно, це не дивовижні немовлята з фільмів, а й страшного в них теж нічого немає. У перші хвилини життя малюки можуть бути зморщеними, синіми, липками - але це цілком нормальне, фізіологічне стан в момент появи на світ. Тому особливе значення цьому надавати не слід.