Як вести себе при пологах

Народження дитини - це велика подія в житті сімейної пари. Жінки усвідомлюють, що багато в чому саме від них залежить, як пройдуть пологи і тому приділяють належну увагу підготовці до цього важливого процесу.

Своєчасне проходження медичних обстежень, заняття фізичними вправами для вагітних, здоровий спосіб життя мають величезне значення в підготовці до народження малюка.

Але не менш важлива психологічна підготовка, тому багато майбутніх мам (іноді разом з чоловіками) відвідують спеціальні курси або самостійно читають літературу. Це все виправдано і необхідно. Адже позитивний настрій безпосередньо впливає навіть на ступінь больових відчуттів під час пологів. Тому для жінки важлива впевненість в успішному результаті і уявлення про те, як вести себе при пологах.

Початок родового процесу

Вагітні, які чекають першу дитину, часто переживають через те, що не знають точно, як починається родова діяльність і не зможуть визначити, коли потрібно їхати в пологовий будинок. Не варто хвилюватися з цього приводу. Пологи - це багатогодинний процес, початок якого важко не помітити. Але для того, щоб було легше зберігати спокій потрібно заздалегідь врахувати деякі рекомендації:

• записати телефон лікаря, у якого зібралися народжувати, для того, щоб завжди мати можливість бути з ним на зв`язку і консультуватися з незрозумілих для себе питань;
• зібрати речі для пологового будинку за кілька тижнів до передбачуваної дати пологів (список необхідного можна уточнити у лікаря);
• бажано пройти психологічну підготовку на курсах;
• не читати і не слухати «страшні» історії про пологи, а більше спілкуватися з мамами, які готові поділитися позитивним досвідом;
• якщо плануються партнерські пологи, то чоловікові також слід бути весь час на зв`язку в останні тижні терміну.

Пологи можуть початися вилиттям навколоплідних вод. Це сигнал до того, що потрібно зібратися і їхати в пологовий будинок. Справа в тому, що період, який дитина може пробути без вод, обмежений, тому краще поспішити під спостереження лікаря.

Другий варіант початку пологів - перейми. Відчувши переймоподібний біль, не потрібно панікувати. У жінки є достатньо часу, щоб прийняти душ, спокійно переодягнутися, зібратися і доїхати до пологового будинку.

Справжні і помилкові перейми: коли їхати в пологовий будинок

Варто пам`ятати, що зазвичай перед пологами спочатку починаються тренувальні, а не справжні сутички, які також іменуються переймами Брекстона-Хікса або помилковими. Вони готують матку і весь організм до родового процесу, можуть початися навіть за кілька тижнів до передбачуваної дати. Їх поява не повинно хвилювати майбутню маму.

У разі, коли помилкові перейми доставляють сильні больові відчуття і значний дискомфорт потрібно повідомити про це лікаря.

Справжні сутички відрізняються від тренувальних інтенсивністю і регулярністю. Звичайно, тим, хто готується до перших пологів важко відразу розібратися у всьому, тому варто звернути увагу на наступне:

• порахувати тривалість самої сутички і інтервал між ними за допомогою секундоміра або спеціального калькулятора в інтернеті, якщо сутички регулярні, то можна судити про початок пологів;
• зателефонувати своєму лікарю і повністю дотримуватися його рекомендацій, в більшості випадків, навіть при початку справжніх сутичок не потрібно терміново їхати в пологовий будинок;
• розмовляти з малюком, так як це додає спокою;
• приймати теплий душ для полегшення больових відчуттів;
• намагатися відпочивати;
• якщо інтервал між переймами скорочується, то можна прийняти душ, поголити зону бікіні, взяти зібрані речі та їхати в пологовий будинок разом з чоловіком;
• обов`язково перевірити перед поїздкою наявність необхідних документів.

Приїзд до пологового будинку

Прибувши в пологовий будинок, жінка не одразу потрапляє в родзал. Спочатку її повинен прийняти черговий лікар. Він задасть питання, подивиться документи і проведе необхідні обстеження. Оформлення може зайняти якийсь час, але переживати не варто, так як майбутня мама вже знаходиться в медичній установі і фахівці контролюють її стан. Для того щоб було простіше зберігати спокій, потрібно пам`ятати деякі моменти:

• навіть якщо не плануються партнерські пологи, не зайвим буде, якщо жінку при оформленні буде супроводжувати близька людина, яка в разі чого відповість на питання, допоможе з речами і паперами;
• необхідні для оформлення документи потрібно приготувати заздалегідь, щоб не довелося шукати їх в пакетах;
• породіллі може здаватися, що процес оформлення проходить довго, але потрібно з розумінням поставитися до цього, адже персонал діє відповідно до встановлених інструкцій.

Після того, як всі необхідні папери підготовлені, медпрацівник скаже, куди вирушати далі. Можливо, жінку одразу проводять в родзал, але може бути потрібно буде побути якийсь час в палаті.

Породілля матиме можливість переодягнутися, а також вважається, що за традицією народжувати потрібно з розпущеним волоссям.

Як вести себе в пологовому залі

У сучасних пологових залах намагаються створити для породіллі комфортні умови. Часто присутні душові кабіни, фітбол, шведська стінка, тобто все необхідне для того, щоб можна було легше впоратися з больовими відчуттями при сутичках. Для оптимального поведінки в цей період можна дати наступні рекомендації:

• слухатися медперсонал;
• відразу приготувати необхідні речі для малюка, воду;
• не забувати про роль правильного дихання;
• шукати зручні пози, що полегшують біль, користуватися необхідним інвентарем;
• якщо є питання або виникають якісь сумніви і побоювання, то не соромитися і звертатися до акушерки або лікаря;
• якщо весь медперсонал вийшов з приміщення (таке часто буває на етапі сутичок), то при необхідності сміливо вимагати увагу до себе, адже в даній ситуації краще перестрахуватися з кожного приводу;
• намагатися не кричати, так як від болю це не позбавляє, зате забирає сили, які потрібні будуть на потугах;
• небажано сидіти під час сутичок, бо це створює велике навантаження на головку дитини (стрибати на фитболе можна);
• знеболювати сутички самомасаж, при партнерських пологах масаж повинен робити партнер;
• потрібно пам`ятати, що медичні працівники такі ж люди як всі, у кожного свій характер, настрій, тому не потрібно гостро реагувати, якщо в спілкуванні щось не сподобалося, адже також і хворобливі відчуття можуть дати необ`єктивну оцінку ситуації;
• якщо пологи проходять з партнером, то він може контролювати поведінку медперсоналу, але перш за все, потрібно з розумінням поставитися до роботи бригади і не чіплятися через кожну дрібницю;
• під час потуг тужитися виключно по команді лікаря або акушерки, самостійність неприпустима і може нашкодити малюкові;
• після пологів потрібно буде лежати близько двох годин, не встаючи, оскільки можливі ускладнення і медперсонал буде стежити за станом мами.

Кожна жінка індивідуальна, також і всі роди не схожі одні на інші, але акушери-гінекологи щодня роблять свою роботу, допомагаючи народитися малюкам, тому потрібно розуміти, що зберігати спокій і прислухатися до медперсоналу - це найкраще, що можна зробити зі свого боку для благополучного родового процесу.

Відео про правильне дихання при переймах

Післяпологова палата

Потрібно бути готовою, що після пологів не можна відразу відправлятися додому, а доведеться деякий час провести в умовах стаціонару. Це потрібно для того, щоб мама і новонароджений побули під наглядом фахівців.

Лікарі регулярно будуть приходити в палату для огляду, а маму, при необхідності, медсестри запросять на аналізи чи обстеження, дадуть поради щодо правил особистої гігієни, харчування і догляду за дитиною. Все це робиться, щоб виключити ускладнення і переконатися, що все пройшло добре.

Як слід поводитися в післяпологовій палаті?

• якщо щось болить або викликає занепокоєння, потрібно звернутися до лікаря;
• під час обходів фахівцями, потрібно задавати всі хвилюючі питання, навіть, якщо вони здаються безглуздими;
• дотримуватися рекомендацій і призначення;
• не відмовлятися від проходження обстежень та оглядів як своїх, так і малюка, адже краще зайвий раз переконатися, що все відмінно, ніж що-небудь упустити;
• пам`ятати, що в медичному закладі є встановлені правила поведінки, тому потрібно зважати на це і дотримуватися;
• не потрібно пред`являти до палаті підвищені вимоги щодо комфорту (якщо це не обіцяна VIP палата);
• якщо палату доводиться ділити з іншого мамою або мамами, то потрібно враховувати це в своїй поведінці (голосно не розмовляти, не кликати велику кількість відвідувачів, навіть якщо відвідування дозволені);
• якщо є питання по догляду за малюком, можна кликати медсестер, які дадуть відповідь на них.

Готуючись до пологів, потрібно не забувати, що процес вимагає не тільки фізичної сили і витривалості, але психологічного настрою. Тому слід запастися спокоєм і впевненістю в тому, що все буде добре.