Що таке білий шум для немовляти

Білий шум - це хаотичний звуковий сигнал, позбавлений закономірності. Варто зауважити, що білий шум нерідко плутають з іншим видом - рожевим. Рожевий обмежений по частоті, не всі частоти беруть участь в організації цього шуму. У той час як в освіті білого беруть участь всі частоти чутного діапазону.

«Білим» вважається такий шум, високі, середні і низькі частоти якого мають різну інтенсивність і різну гучність, але при змішуванні ми їх не відрізняємо друг від друга на слух. Тому такий шум ми будемо сприймати як щось монотонне.

Приклади білого шуму для новонароджених

Виявляється, не всі матусі знають про білому шумі для новонароджених. Але при цьому мимоволі самі використовують його в спробах заспокоїти або приспати дитину. Наприклад, майже всі говорять малюкові «ш-ш-ш», коли він плаче або перезбуджена, не підозрюючи про те, що це різновид білого шуму.

Чи говорите ви «ш-ш-ш», коли намагаєтеся заспокоїти новонародженого? Інтуїтивно це роблять всі матусі, навіть не підозрюючи, що імітують білий шум.

Розрізняють природний білий шум і технічний.

природний

Радимо почитати:Чи потрібна музика новонародженому?

• дощ,
• близький водоспад (дальній - це вже рожевий шум),
• струмок,
• вітер,
• шелест листя,
• звук океану і т. д.

технічний

• вентилятор,
• вода з-під крану,
• пральна машина,
• порохотяг,
• кондиціонер,
• шипіння не зайнятою радіохвилі або телеканалу,
• машини білого шуму.

Кілька слів варто сказати про машинах, що генерують білий шум. Ці машини бувають різних конструкцій. Основу пристрою одних становить вентилятор, звучання якого заколисує і сприяє заспокоєнню. В інших генеруються акустичні перешкоди, а треті - просто пристрої для відтворення записаних і завантажених медіа файлів (по типу звичайного плеєра).

Навіщо він потрібен дитині?

Для кращого засипання

На думку вчених, які досліджували це питання, білий шум благотворно і заспокійливо впливає на немовлят. Дев`ять місяців малюк перебував у дуже шумному середовищі, серед внутрішньоутробних звуків. Саме тому новонародженому важко засипати в повній тиші, адже він так звик до «дискотеці» в маминому животику!

Поставте дитині медіа файл з різними звуками (наприклад, звуки океану, ринку, дощу), і ви здивуєтеся, як він буде солодко і міцно спати! Так ви напевно вже встигли помітити, що варто тільки винести карапуза на вулицю, і він вже «в висівок», причому поруч можуть відбуватися найрізноманітніші речі - гудіти машини, кричати люди, стукати молотки на будівництвах - крихітку нічого не буде турбувати.

Як з`ясували вчені, якщо включити малюкові запис з білим шумом, то він не тільки швидше і легше засне, але і спати буде міцніше і довше.

Для якості сну

Злива, шепіт вітру або звук кондиціонера здатні не тільки заколисати крихітку, але і зробити його сон більш якісним. Як встигли помітити досвідчені матусі, деякі дітки глибоко сплять всього 20-30 хвилин. Це фаза глибокого сну. Потім їх сон стає крихким, переривчастим, вони можуть прокидатися від найменшого шереху. Це фаза поверхневого сну. Глибокий і поверхневий сон чергуються, і якщо в момент переходу від однієї фази в іншу дитина прокинулася, то укласти його назад буде складно. Білий шум сприяє тому, щоб цей перехід відбувався більш плавно. У цьому випадку малюк не буде прокидатися.

Рівномірний, спокійний сон - запорука того, що дитина не буде страждати такою проблемою, як сомнамбулізм (ходіння уві сні). Ну і природно, раз чадо добре спить, відпочиває і вся родина.

для заспокоєння

Відомий американський педіатр Харві Карпо, доцент кафедри педіатрії Медичного інституту Південної Каліфорнії, підтверджує той факт, що діти добре реагують на звуки, які нагадують ті, які вони чули в утробі, будучи плодом. Наприклад, биття серця або звук крові, що біжить по судинах плаценти. Це заспокоює їх нервову систему.

Для зупинки плачу і істерики

Багато матусі в коментарях до статей і на форумах розповідають, що зупинити істерику дитини допоміг то фен, то пилосос. Якраз і фен, і пилосос є прикладами білого шуму, який саме так і «працює» - на заспокоєння, щоб немовля згадав свій давній затишний «будиночок» - мамин животик, і перестав плакати.

Але у випадку з цими технічними засобами варто пам`ятати, що їх рівень шуму дуже високий, тому використовувати їх можна, але лише для того, щоб заспокоїти немовля, т. Е. На кілька хвилин. Включати і залишати їх на всю тривалість сну не рекомендується.

Технічні засоби, що виробляють білий шум (вентилятор, фен, кондиціонер і т. Д.), Можуть зупинити істерику і плач дитини.

для релаксації

Людський мозок постійно займається тим, що аналізує циклічну і амплитудную акустичну інформацію для виявлення «небезпечних» звуків. Це обумовлено природою нашого слуху, як однієї з важливих систем виживання. Це безперервний підсвідомий процес, втомлює наш організм, і часом не дає розслабитися.

Особливо до цього схильні діти, адже їх мозкова діяльність ще багато в чому рефлекторна. Так як білий шум володіє рівномірною і не повторюється структурою, він дає мінімум інформації для «аналізу» нашому мозку, що в підсумку призводить до зниження мозкової активності і загального розслаблення.

Приглушити інші звуки

Якщо у вашому будинку присутні якісь звуки, які заважають дитині спати, то білий шум допоможе «замаскувати» їх.

А чи є шкода?

Чесно сказати, вченими не було виявлено прямої шкоди для новонароджених при прослуховуванні білого шуму. Але опосередкований шкода при недотриманні «техніки безпеки» все ж є.

Що потрібно знати при використанні білого шуму

• Чи не ставте джерело звуків впритул до ліжечка новонародженого - він повинен знаходитися на відстані не ближче 1-го метра.
• Не варто тримати джерело включеним всю ніч.
• Особливе вказівку щодо гучності. Вона повинна бути збалансована таким чином: шум повинен бути досить гучним для того, щоб заглушити інші звуки, але при цьому не повинен бути сильнішим 50 дБ. Занадто гучний звук шкідливий малюкові. Для орієнтації: рівень гучності приблизно такою, якою дає злива за відкритим вікном або душ у ванній, коли ви перебуваєте під ним.
• Важлива не тільки гучність, але і тривалість білого шуму. Якщо він перерветься через годину, особливо в період швидкого сну, то, швидше за все, дитина прокинеться.

Визначтеся з цілями

Відповідно до твердження консультанта зі сну Олени Мурадової, вибирати джерело білого шуму потрібно відповідно до мети:

• якщо для того, щоб терміново зупинити плач, заспокоїти крихітку, то, як вже було зазначено вище, врятувати може фен або пилосос;
• якщо для того, щоб поліпшити і подовжити сон, то можна використовувати машину білого шуму або придбати диск з файлами, куди розробники записали різні звуки.

А що зі звиканням?

У зв`язку з цією темою може виникнути питання: чи не розвинеться звикання дитини до білого шуму? Чи не є він асоціацією на засинання?

Відповідь нам дає все та ж Олена Мурадова: «Білий шум вважається слабкою асоціацією на сон, тому його цілком рекомендується включати під час всього сну немовляти. Більш того, він нерідко є вимушеним заходом, адже якщо немовля прокидається від найменшого скрипу, то він не висипається, страждає його нервова система, а батьки і зовсім не відпочивають. Хіба це нормально?"

Де взяти?

Не кожен може дозволити собі жити за містом і кожен день слухати звуки справжньої природи. Тому нам необхідно знайти джерело білого шуму в домашніх умовах.

Найпростіші способи його «добути»:

• Якщо дозволяє будинок, встановіть фонтанчик або акваріум з системою очищення води (саме вона буде «дзюрчати»).
• Можна завантажити додаток (наприклад, «Баю-бай»), в якому багато різних шумів - від звуку фена до бурчання утроби матері. Мабуть, це найкращий варіант, тому що він найдоступніший. Крім того, додаток буде контролювати гучність і тривалість «сеансу» і відслідковувати режим сну дитини.

Нехай ваш малюк росте спокійним і веселим!