Каблуки при вагітності: вибираємо з розумом

Очікування малюка накладає на вас безліч обмежень. І якщо це перша вагітність, звикнути до змін вам буде складно. Ще недавно ви могли танцювати в клубі ночі безперервно.

Але тепер швидкі рухи потрібно обмежити, а перебувати в прокуреному приміщенні протипоказано. Гормональна перебудова в вашому організмі викликає стрес, а постійні «не можна», висловлювані лікарями, близькими і друзями, підсилюють цей стрес багаторазово.

• Чи можна носити підбори вагітним?
• Чим небезпечна взуття на підборах?
• Вибір правильного взуття

І навіть улюблені човники на шпильці, які пройшли з вами стільки доріг, потрібно відкласти в довгий ящик.

Чи можна носити підбори вагітним?

Якщо ви запитаєте про це гінеколога, який спостерігає вашу вагітність, його відповідь буде однозначною - «ні». Доктор пояснить, що ваш живіт росте, і маса вашого тіла теж збільшується.

У жінок в положенні, особливо на пізніх термінах, дуже велика навантаження на стопи. Хребет теж страждає - можуть початися болю в спині. А туфельки на шпильці здатні підвищити ризик цих проблем в кілька разів.

Не сподівайтеся також, що вам дозволять носити модні балетки.

Доктор може повідомити вам лише одну гарну новину - в перші 12 тижнів носіння каблуків безпечно. Тому ви зможете відвикати від них, поступово міняючи «взуттєвої арсенал» і відповідний до нього гардероб.

Чим небезпечна взуття на підборах?

Доводи лікаря вас не переконали? Тоді давайте розглянемо, які ще підводні камені таїть в собі носіння високих підборів «в положенні».

Погіршення стійкості при ходьбі. Якщо у вас великий живіт, який виступає вперед, центр ваги вашого тіла сильно зміщений. Тому ви не зможете пересуватися на каблуках так само, як і до вагітності. Як мінімум, це загрожує «безглуздою» ходою, а в крайніх випадках може привести до падіння і травм.

Збільшення ризику виникнення розтяжок на животі. Причина - все той же центр ваги, зміщений вперед. Високі підбори збільшують це зміщення, знижуючи пружність черевного преса. В результаті - здрастуйте, численні розтяжки і відвислий живіт.

Зміна розташування плода. А це вже серйозно - при ходьбі на каблуках підвищується ймовірність, що малюк перевернеться в утробі. Сідничне передлежання дуже небезпечно для природних пологів, тому вам, швидше за все, доведеться народжувати за допомогою кесарева.

Ризик передчасних пологів або викидня. Чи звертали ви увагу, що відбувається з вашим тілом, коли ви ходите на підборах (ні до вагітності)? Швидше за все, ви не помічали, що при кожному ударі підборів асфальтом, ваше тіло злегка «здригається». Ця вібрація передається всім органам вашого тіла. Результатом може стати підвищений тонус матки, а це недалеко від загрози викидня.

Наслідки від падінь. Якщо раніше при необережному падінні ви оброблялися легким переляком, то тепер за цим потрібно стежити набагато ретельніше. Іншими словами, падати вам не можна. Зв`язки кінцівок і хребців у жінок під час вагітності ослаблені. Тому впасти ви можете дуже легко, навіть якщо раніше ви були «профі» в носінні каблуків. А падіння при вагітності може загрожувати не тільки болями в суглобах, але і передчасними пологами.

Напевно ви бачили фотографії вагітних зірок кінематографа в вечірніх сукнях і на високих підборах. Виглядали вони блискуче, але так хотілося розповісти їм про шкоду носіння каблуків «в положенні»!

Але ми з вами не зірки, тому давайте приділяти більше уваги безпеці на шкоду зовнішній красі. Адже зараз у продажу так багато зручною і одночасно красивого взуття, що підходить майбутнім мамам.

Відео: Обираємо пологовий будинок. Серія 54 Вагітність тиждень за тижнем

Вибір правильного взуття

Радійте, майбутні матусі - любительки каблуків! Вам все-таки можна їх носити, але при дотриманні умов - каблук повинен бути стійким, а його довжина - не вище 5 сантиметрів.

Збираючись «штурмувати» взуттєвий магазин, роздрукуйте і візьміть з собою наступні правила щодо вибору взуття для вагітних:

натуральність. Не купуйте взуття, якщо вона виготовлена з «шкірозамінника» (або «пресованої шкіри», як її зараз називають).

Відео: Як вибрати стильну і зручну взуття? Головні секрети і правила підбору жіночого взуття

легкість. Перед приміркою зважте обрану пару взуття в руці. Вона вам здалася важкуватою? Значить, це не ваш варіант.

Точний розмір. Взуття має сидіти на вашій ніжці щільно, але облягати її ніжно. Ні в якому разі не купуйте взуття, якщо вона вам тисне - не варто розраховувати, що вона розноситься. У вагітних ноги схильні до набряків, тому їх розмір і повнота можуть змінюватися кілька разів протягом дня. Але якщо взуття бовтається на нозі - це інша крайність. Таке взуття буде незручна в шкарпетці і може спричинити за собою подворачіванія ніг і падіння.

зручний каблук. Ідеальна висота каблука - 3 сантиметри. Можна вибрати взуття на потовщеному підборах, на танкетці або невеликій платформі. Про шпильки - забудьте!

тупий ніс. У «гостроносої» взуття пальці зазвичай втомлюються швидше, а пальчики майбутньої мами, схильні до набряків, будуть відчувати себе не дуже добре. До того ж взуття з вузьким носом вже виходить з моди. Відмінним рішенням для вагітної можуть стати мокасини, лофери або балетки зі зручною (не плескатою) підошвою.

Відео: Які бувають види підборах?

хороше зчеплення. Це якість особливо добре для зимового взуття - вона менше ковзає. А для вас зараз важливо уникати падінь.

прості застібки.Не вибирайте взуття на шнурівці або з безліччю складних застібок. З великим животом на останніх місяцях вагітності нахилятися вам буде важко. Тому в літній час віддайте перевагу взуттю без зайвих кріплень, а зимові чоботи вибирайте на звичайній блискавки або на «липучках».

На торжество вирушайте в зручному взутті - переодягнеться її на місці. Якщо немає такої можливості, вирушайте на особистому автомобілі або таксі. Громадський транспорт і майбутня мама на підборах - речі несумісні!