Як стати щасливішим

У кожного з нас є своє власне визначення щастя і ті вимоги, яким воно повинно відповідати. Згодом, або за збігом певних обставин, ці критерії можуть змінюватися, але факт залишається фактом. Згідно зі статистичними дослідженнями, найбільш часто зустрічаються такі критерії щастя: сім`я, гармонія, самореалізація, любов, фінансове благополуччя, успіх. Можна довго перераховувати критерії щастя, у кожного вони свої.

Для того щоб стати щасливішим необхідно прагнути реалізувати критерії, які і будуть складати щастя. У разі, якщо щастя - це сім`я і діти, то всі зусилля повинні бути спрямовані саме на пошук другої половинки і створення міцної осередку суспільства. У разі, якщо пріоритетним є фінансове благополуччя, то всі зусилля будуть спрямовані саме в це русло, однак практично завжди буде присутній страх втратити те, що прийшло. І саме цей страх не дає можливість повноцінно насолоджуватися щастям.

Два шляхи стати щасливішим

Психологи стверджують, що існує два шляхи досягнення справжнього щастя, і по яким саме шляхом йти, вирішувати необхідно самостійно, не варто гнатися за добре розрекламованими макетами. Навіть при відсутності квартири в новобудові, спального району, без супер дорогої моделі машини, можна бути щасливим. Ми схильні до впливів і саме цим користуються маркетологи і мода, які нав`язують нам критерії та визначення щастя. Запитайте у молодої дівчини, що таке щастя? І що вона відповість? Фінансове благополуччя, багатий чоловік і наявність останньої колекції модного дизайнера в шафі. Хіба це щастя? Адже багатий чоловік може завжди піти до більш молодий, та й дизайнери випускають нові колекції кожен сезон - короткочасне щастя.

У разі вибору зовнішнього шляхи досягнення щастя, ми визначаємо для себе, що критеріями щастя буде саме зовнішній світ. Пріоритетними будуть такі поняття як благополучна сім`я, і гармонія в ній, наявність хороших і вірних друзів і фінансовий достаток.

При досягненні цієї мети і благополучного збору всіх критеріїв воєдино, можна відчути себе щасливим, але, на превеликий жаль, не на довго. Для наочності, можна згадати маленьких дітей, які довго просили яскраву іграшку. І що в результаті? Перший час вона цікава, немає межі щастя малюка, але по закінченню деякого часу дитина просто забуває про неї - вона не цікава і хочеться нову. Такий сценарій може тривати нескінченно, тому що все це короткочасне щастя.

Другий шлях для досягнення щастя - внутрішній. При виборі такого шляху, ми духовно розвиваємося, займаємося особистісним зростанням, і в певний момент приходить усвідомлення щастя. Чи не для кого не секрет, що то щастя, яке ми відчуваємо від покупки речей або отриманні певних знань, короткий, а жодним чином не допомагає нам бути щасливими сьогодні, а залишає після себе лише приємні спогади з минулого. Чи не дивлюся на свою привабливість, внутрішній шлях так само не може дати повних гарантій досягнення справжнього щастя, і в цьому випадку є істотні мінуси. Так як же тоді бути? Ми приречені на нещастя? Невже ми всі приречені на вічні пошуки короткочасного щастя? Або все ж можна знайти постійне щастя? І найголовніше питання, що зробити для того щоб стати щасливішим?

Секрет справжнього щастя

Можна сказати, що щастя - це міраж, який переслідує нас всюди. Щоб ми не робили, до чого б не йшли, завжди і всюди тільки одна думка - бути щасливим. Саме щастя завжди залежить від декількох критеріїв, і якщо цих критеріїв менше, і вони не збігаються з нашими уявленнями, то ми нещасні. Чим сильніше ми хочемо придбати щастя, чим більше ми про нього думаємо, тим складніше нам його досягти. Адже наші думки і бажання зосереджені на цілі, ми просто перестаємо помічати дрібні радості, тільки і чекаємо того моменту коли у нас буде все те, про що ми мріяли. Наше власне підсвідомість блокує шлях до щастя, що нам якийсь духовний ріст і проста краса навколишнього світу, це ні що в порівнянні з великою метою покупки будинку, машини та ін.

Варто пам`ятати, що ми не можемо отримати всі, необхідно задовольнятися тим, що ми маємо. Якщо ж ми постійно будемо ганятися за новими благами: квартирою, машиною, дачею, і т.д., то горизонти щастя будуть віддалятися від нас з такою ж швидкістю, з якою ми біжимо за цими благами. І що найсумніше - така погоня може підлити все життя. І що в результаті нам залишиться? Усвідомлення бездарно втрачений час і не більше.

Звичайно, при досягненні нових висот відвідуватимуть короткочасні моменти щастя, але вони почнуть швидко змінюватися все новими і новими вимогами. Тільки з часом приходить усвідомлення безглуздості такого щастя. І як не сумно, але більшість з нас продовжують бігати за таким привидом, але ніяк не можуть наздогнати справжнє щастя.

Відео: Все про життя. Вихід з проблем. Як стати щасливим

Так що ж таке справжнє щастя? І що для цього потрібно? Щастя - це здатність прийняти себе і розкритися повністю. Уміння просто жити в гармонії зі своїм «я» і оточуючими людьми, будь то родичі, діти, друга половинка. Для досягнення справжнього щастя необхідно рости духовно, і саме в такому випадку можна бути по-справжньому щасливим.

Кожен з нас хоче знайти ту секретну стежку, яка приведе до щастя, але саме це бажання не дає можливість його знайти. У разі якщо сильно захоплюватися пошуками щастя і результати приводять нас в невдоволення - це провал. Підхід в принципі не правильний. Щастя може бути всюди, і в той же час його ніде немає, і найголовніша задача навчитися його бачити і не піддаватися на ті спокуси, які підносить нам життя.

Відео: Як стати щасливою людиною. парадокс щастя

Практично в будь-який момент часу, практично при будь-яких обставин, є все, щоб відчути себе щасливим. Всупереч поширеній думці, нещасними нас робить не відсутність чого-небудь, а саме звичка порівнювати те, що є у нас, з тим, що мають інші. Заздрість починає бити на сполох кожен раз, як тільки знаходить невідповідність поняття щастя з тим, з чим ми порівнюємо свій життєвий шлях.

Звичайно, в світі багато несправедливості, і від цього факту легко відчути себе нещасним, особливо якщо це несправедливість стосувалася особисто. І як же прийняти це життя, таким, яким воно є? Щастя може прийти тільки до того, хто повністю усвідомлює той факт, що турбуватися можна вічно, але в підсумку це ні чого не змінить. Вся мудрість щастя полягає в тому, що б навчитися зберігати спокій і продовжувати діяти, не дивлячись ні на що.

Пастки на шляху до щастя

Пастки чатують нас саме в нашому розумінні щастя. Більшість з нас вважає що щастя - це виконання всіх бажань, щастя це коли вже все є, і мріяти більше нема про що. А якщо у людини складається така ситуація, і він говорить про те, що нещасний, кажуть просто - «з жиру біситься». Таке розуміння нам нав`язує телебачення, і саме реклама, яка постійно говорить, що при покупці цієї чарівної косметики, машини, або квартири в цьому кварталі ви станете ще щасливішим, і тільки так.

Така гонитва за потрібними принадами не що інше, як роздуття власного Его, яке рано чи пізно лопне великим вибухом, і залишиться лише усвідомлення того - життя прожите даремно. Саме Его і є головною перешкодою на шляху до щастя.

Друга пастка - це постійна гонитва за ейфорією і кайфом, тим почуттям, коли хочеться не те що літати, але співати і підстрибувати однозначно. Якщо дотримуватися такої теорії, то згодом це може закінчитися пошуками екстремальних і гострих відчуттів, так як старі перевірені способи не можуть вже діяти, швидко втрачають свою ефективність.

Вічна гонитва і полювання за ейфорією - це самообман, який неминуче приведе в тупик. Але це не говорить про те, що необхідно відмовлятися від ейфорії, вже якщо є така можливість - чому б і ні. Тільки найголовніше не допускати переходу всіх кордонів, коли для отримання відчуття уявного щастя буде необхідно ризикувати життям.

Підсумки, або покрокова інструкція як стати щасливішим

Для того, щоб стати щасливішими, необхідно особисто для себе усвідомити, що необхідно для цього? Усвідомити і прийняти той факт, що воно може бути короткочасним, і якщо все влаштовує, то, що ж почнемо. Для усвідомлення того, що саме потрібно, існує проста у використанні техніка, яка була запропонована Тал Бен-Шахар.

Відео: Як Перестати Турбуватися І Почати ЖИТИ | Як Стати Щасливим

Для цього знадобиться чистий аркуш паперу і одне речення, яке необхідно закінчити: «Щоб внести в моє життя 5% щастя потрібно ...». Але в продовженні необхідно думати більше про новий досвід, а не певної сумі грошей, яка навряд-чи зробить нас щасливим. Але те ж саме подорож, заняття якою-небудь справою, яка приносить задоволення, цілком може принести щастя. Починати варто з більш скромних бажань, і поступово переходити до більш істотним. Крім того, необхідно час від часу перевіряти цей список, викреслювати вже досягнуте і вписувати туди нові бажання.

Необхідно навчитися не зациклюватися на неприємностях або на складних життєвих ситуаціях, на тому, що сильно дратує, злить. Щастя визначається багато в чому тим, як саме ми ставимося до зовнішніх подій і тим, на чому ми акцентуємо свою увагу. У разі якщо постійно зосереджуватися на негативі, то про яке щастя може йти мова?

Щастя - це не кінцевий стан, і по його досягненню все ще залишається куди прагнути. Якщо ми визначаємо для себе, що щастя - це міцна сім`я, то ми прагнемо до такої сім`ї і проходимо довгий шлях по її формуванню, і лише на вершині гори, дивлячись на пройдений шлях, ми отримуємо те, що хотіли. Ми отримуємо задоволення і, отже, стаємо щасливими, немає від кінцевого результату - сім`я, а від того шляху, який ми проходимо для її формування. Можна сказати, що щастя - це досвід сходження і підкорення цієї вершини.

По справжньому щасливі люди перетворюють відчуття щастя в якусь валюту, за допомогою якої відбувається вимірювання якості життя. Для досягнення своєї мети - стати щасливішим, необхідно навчитися знаходити час для заняття улюбленими справами, які можуть приносити задоволення.

Щастя не може існувати без тілесного благополуччя. Про яке щастя може йти мова, якщо є проблеми зі здоров`ям !? До речі, при наявності важкої патології, яка погано піддається лікуванню, або зовсім не виліковна, щастя також може бути, і як не дивно такий контингент людей набагато швидше знаходить шлях до нього, і насолоджується. Незважаючи ні на що! Адже все пізнається в порівнянні ...

Навіть просто погане самопочуття, може істотно позначитися на стані щастя. Адже мало хто відчуває себе щасливим при хронічному недосипанні. Правда? Необхідно дбати про своє здоров`я, займатися спортом, адже від фізичного благополуччя і від власної подтянутости залежить багато чого, починаючи від настрою і закінчуючи самооцінкою, що в підсумку виллється в щастя.

Відео: Ден Гілберт: Як стати щасливим?

В даному розумінні, спорт буде таким собі шляхом самореалізації та самовдосконалення, який неодмінно в результаті подарує відчуття щастя, не так на короткий проміжок часу, а саме на довго. Тільки при духовній рівновазі, виконанні всіх бажань і самореалізації з любов`ю до себе можна стати по-справжньому щасливим і повністю позбутися від страху, все це втратити!