Як швидко відростити волосся?

Як швидко відростити волосся?

Кожна жінка мріє про довгу копиці шикарних, сильних, блискучих волосся, демонстрація якої підсилює жіночі якості і служить найкращою прикрасою. Та й багато чоловіків, до речі кажучи, вважають за краще носити на своїй голові довгі шевелюри. У нашій статті ми поговоримо про те, яким чином волосся взагалі ростуть на голові, що може перешкоджати їх росту, яким чином підтримати здоров`я волосся і як за ними доглядати, щоб Ваші локони завжди залишалися міцними і привабливими?

Як швидко росте волосся

На ріст волосся на голові людини впливає безліч факторів, у зв`язку з чим у кожного волосся росте в своєму індивідуальному ритмі. Однак фахівцями помічена певна періодичність даного процесу. Наприклад, весняний і літній періоди сприяють йому, в той час як взимку ріст волосся сповільнюється. Крім цього було встановлено, що днем наше волосся активізуються, а в нічний час - «сплять».

Незважаючи на те, що людське око не в змозі вловити, як волосся додають міліметр за міліметром, вони постійно зростають, година за годиною, не всі відразу і нерівномірно. Різні волоски проходять різні фази зростання - фазу телогена (відпочинку) або фазу анагена (активності). У міру зростання одних волосся відбувається випадання інших, які відслужили близько 5-6 років. Нормою вважається випадання від 20 до 150 волосин на день під тиском молодих волосся, відновлюють цикл зростання.

В середньому на голові людини налічується близько ста тисяч волосся, кожен з яких в середньому підростає за добу на 0,3-0,4 мм, а за місяць - на 10-12 мм. Швидкість зростання залежить від часу доби, від сезону, а також від віку людини. У дітей щомісячна надбавка в середньому становить 13 мм, у дорослих - 15 мм, а у літніх - 11 мм.

Щоденний приріст загальної маси волосся становить близько 30 метрів. В цілому ж загальна довжина залежить від кількості волосся на голові, яке в свою чергу залежить навіть від кольору. Як правило, власниками найбільш густих шевелюр є блондини. У шатен і брюнетів волосся найменше, зате вони товщі і дуже часто в`ються. До золотої середини можна віднести рудих і русявий. Помічено, що волосся на голові у жінок ростуть значно швидше, ніж у чоловіків, що обумовлено гормоном фоном.

У кожної людини в шкірі голови є власний резерв у вигляді «сплячих» фолікул - зародкових корінців, з яких в майбутньому потенційно будуть рости нове волосся. Якщо виникне необхідність в разі втрати волосся або стрімкого облисіння цей резерв може активізуватися і забезпечити приріст нових волосся на голові.

З віком волосся поступово стоншуються і слабшають, їх зростання сповільнюється. Велике число волосся покидає голову під час клімаксу, причому не тільки у жінок, але і у чоловіків. Тому розкішні локони необхідно берегти завчасно, здійснюючи належний догляд за ними.

Топ-10 продуктів для росту волосся

Ріст волосся людини і їх стан безпосередньо пов`язані з харчуванням. Кращими для збереження здоров`я волосся вважаються продукти, що містять у великій кількості залізо і кальцій, листові і зелені овочі, морська капуста і інші джерела життєво важливих мінералів і вітамінів. БАДи рекомендується використовувати з великою обережністю, оскільки на практиці вони нерідко дають ефект, зворотний бажаному, особливо в разі надлишку певних нутрієнтів. Важливою умовою збереження краси і зростання волосся є різноманітність харчового раціону і його збалансованість. Необхідно регулярно вживати молочні продукти, овочі та фрукти, жирну рибу, цільнозернові і бобові - все, що зміцнює волосся і надає їм здоров`я. Низькокалорійні дієти дуже часто завдають великої шкоди волоссю і стають причиною їх випадання.

Отже, що ж необхідно їсти в першу чергу, щоб зробити своїми волосся сильними, міцними, здоровими і привабливими?

  • Зелені і листові овочі. Наприклад, петрушка, шпинат, салат, базилік, кріп, броколі, листовий буряк, зелений перецьогірки і т.д. Вони містять велику кількість кальцію, заліза, а також вітамінів С і А, необхідних для достатнього вироблення шкірного сала - природного кондиціонера для волосся.

  • Різноманітна жирна риба. Наприклад, лосось, багатий на поліненасичені жирні омега-3 кислоти, такі необхідні для здорового стану шкіри голови. Їх брак стає причиною сухості шкіри і виснаження волосся. Лосось насичений білками, залізом і вітаміном В12, підживлює і зміцнюють наше волосся. Прихильників вегетаріанства в цілях зміцнення волосся і стимулювання їх зростання слід щодня включати в свій живильний раціон 1-2 ст.л. масла насіння льону - натурального джерела жирних кислот.

  • бобові. Наприклад, сочевиця, квасоля, горох, боби грають важливу роль в зміцненні волосся, будучи найціннішим джерелом білка, цинку, заліза і біотину. Фахівці радять протягом тижня з`їдати не менше трьох великих чашок сочевиці або квасолі.



  • горіхи. Регулярне харчування різноманітних горіхів робить волосся здоровими і сильними. Наприклад, в бразильському горісі міститься велика кількість селену, а в волоському горісі - альфа-ліноленової кислоти, що стабілізують стан волосяного покриву. Мигдаль, горіхи пекан і кешью багаті цинком, дефіцит якого спричиняє випадання волосся. Обов`язково включайте горіхи в своє меню!

  • яйця. Цей продукт, приготований будь-яким способом. Служить найбагатшим джерелом білка, біотину і вітаміну В12 - цінних б`юті-елементів.

  • Устріци.jpgМ`ясо птиці. Наприклад, індички або курки. По-перше, це чудове джерело білка і протеїнів, без яких волосся слабшають і стають ламкими і тьмяними. По-друге, м`ясо птиці багате біодоступним залізом, надзвичайно легко засвоюється в організмі.

  • устриці. Цей продукт відмінно живить і зміцнює волосся. Основною зброєю устриць служить потужний антиоксидант - цинк. При відсутності можливості щодня включати в живильний раціон цей продукт, його можна сміливо замінити бараниною або яловичиною.

  • цільнозернові. Наприклад, пластівці і хліб, каші, які збагачені мінералами і вітамінами, які регулюють ріст волосся. Такі продукти, перш за все, багаті залізом, цинком і вітамінами групи В.

  • морква. Цей коренеплід є найбагатшим джерелом вітаміну А, надзвичайно важливим для хорошого зору, здоров`я шкіри голови і міцних блискучих волосся. Морква можна вживати як самостійно, так і в салатах.

  • Молочні продукти. Кефір, йогурт, сир, молоко, сир - джерело кальцію, що зміцнює не тільки волосся, але і нігті, зуби, кістки. Молочні продукти містять також казеїн і молочну сироватку, багаті білками. Сирок або йогурт - відмінний легкий перекус протягом дня. Буде ідеально додати в ці продукти невелику кількість горіхів для отримання подвійної користі.

Відео: Як швидко відростити волосся ?! МІЙ догляд за волоссям! Kiehl # 39; s / MIMESIS / Kerastase | КАТЯ ВІК

Догляд за волоссям під час відрощування



За волоссям необхідно доглядати особливим чином в період їх інтенсивного росту. Будь-яке пошкодження може стати причиною зупинки росту волосків, і звичайна шпилька може завдати їм травму. З цієї причини рекомендується купувати спеціалізовані масла, що запобігають ризик механічного пошкодження волосся. Крім цього на кінчики волосся рекомендується наносити живильні масла, які вбережуть їх від розшарування.

Якщо Ви навмисно почали відрощувати волосся, рекомендуємо Вам утриматися від відвідування перукарні як мінімум три місяці. Якщо ви зважилися підстригти кінці, то краще робити це за допомогою гарячих ножиць і знімати лише кілька міліметрів. Такий метод дозволяє «запаяти» волосся для того, щоб їх структура утримувала всередині волосся корисні речовини як можна більш тривалий час, що надзвичайно важливо для ефективного відрощування розкішної шевелюри.

На час відрощування волосся, а в ідеалі назавжди, відмовтеся від сушіння феном, а також від використання «прасок» і щипців, які сушать волосся по всій довжині і руйнують його структуру. Якщо Ви все ж вирішили скористатися одним з цих приладів для особливого випадку, то обов`язково використовуйте в парі термозахисний засіб будь зарекомендувала себе марки, під якою випускаються засоби для укладання.

Використовуйте різні методи щадить укладання. Наприклад, перед тим, як сушити волосся феном, підсушіть їх рушником. Фен можна включати тільки на щадному режимі, зводячи до мінімуму час контакту гарячого повітря з волоссям.

Пам`ятка по догляду за волоссям

Голову необхідно мити настільки часто, наскільки це необхідно.

Косметологи довго сперечалися з перукарями щодо частоти миття волосся і, врешті-решт, прийшли до спільного висновку. Якщо Ви щодня користуєтеся лаком або пінкою, висушує волосся до стану ламкості, то мити голову варто щодня. Якщо подібні засоби Вам ні до чого, то мийте голову у міру забруднення. Найголовніша умова - підібрати засіб, який підходить саме Вам. Не варто використовувати для щоденного догляду професійні засоби, не призначені для цієї мети, оскільки вони припускають глибоке очищення.

Перед тим, як мити волосся, необхідно їх розчесати.

Перш за все, дана міра забезпечить хороший масаж голови і активізує обмінні процеси. Під час розчісування волосся механічно очищаються від пінки, воску, лаку, мусу, бруду і пилу (її особливо багато в літній період), відмерлих клітин шкіри. Ця порада особливо актуальне для власниць довгого волосся, оскільки волосся, будучи розчесаними перед миттям, після висихання виглядають куди менш кошлатими.

Використовуйте для миття голови хорошу воду.

Звичайна вода з під крана, що не пройшла механічного очищення в фільтрі, як правило містить хлор, частинки заліза і інші неприємні елементи. Оптимальний варіант - кип`ятити воду для миття волосся. Найкраще, що ви можете дати своєму волоссю - це очищення за допомогою талої води. Мінімум, який необхідно зробити, - відстояти воду з під крана, або встановити проточний фільтр.

Відео: Маска для росту волос.10 см за місяць

Мийте волосся виключно теплою водою.

Ідеальною вважається вода температури + 35-400С. Більш гаряча вода змушує працювати сальні залози при жирному волоссі в ще більш посиленому режимі, а сухим волоссям така вода додає сухості. Немає сенсу стояти у струмені води з термометром, досить перевірити її ліктем.

Правильно наносите шампунь.

Засіб спочатку необхідно нанести на долоню і розбавити водою, і лише потім розподіляти по поверхні волосся. Якщо ви використовуєте твердий шампунь, то просто проведіть шайбою від коренів волосся до кінчиків. Не варто наносити жоден шампунь на кінчики волосся, щоб не висушити їх. Шкіру голови необхідно масажувати протягом хвилини, після чого злегка промити кінчики утворилася піною. Завжди рухайтеся у напрямку від коренів до кінців, повторюючи тим самим напрямок кутикули волосся. Рухаючись в зворотному напрямку, Ви скуйовджене волосся і зробите їх більш ламкими. Також не слід терти волосинки один про одного. Змив шампунь при необхідності повторити миття.

Відео: Як швидко відростити волосся або як я відростила волосся з нуля! Частина 1

Розчісуйте тільки сухе волосся.

При розчісуванні вологого волосся відбувається їх травмування. Приступати до цієї процедури варто тільки після того, як волосся ретельно просушені.

8 рецептів для домашніх умов

  • Маска з використанням томата надзвичайно активно стимулює ріст волосся. Для приготування маски необхідно очистити від шкірки стиглий томат, ретельно протерти його в однорідну кашку і нанести на корені на 15-20 хвилин, після чого сполоснути волосся.

  • Масляна маска виготовляється на основі кокосовогокасторової і оливкової масел. Складові, взяті в рівних пропорціях, ретельно перемішайте і нанесіть на корені волосся. Протягом 3-5 хвилин помасажуйте шкіру голови, а потім укрийте волосся целофаном на 60 хвилин. Після проведення лікувальної процедури маску необхідно змити водою з розчиненим лимонним соком.

  • найбагатшим джерелом вітамінів, мікроелементів і жирних кислот, таким потрібним для всього організму в цілому, і для росту волосся зокрема, є насіння петрушки. Насіння перетирають в порошок, завдаючи потім на корені волосся. Даний метод можна використовувати два рази на тиждень.

  • Чудовий ріст волосся забезпечує регулярне щоденне використання лушпиння маски. Весь лікувальний курс триває один тиждень і при необхідності повторюється через деякий час. Для приготування маски використовується 2 ст. л. цибулевого соку, 6 ст. л. відвару на корені реп`яха і 1 ст. л. коньяку. Готова маска наноситься на коріння волосся і на 60 хвилин закривається целофаном, після чого голову необхідно промити з шампунем.

  • Ефективно прискорює ріст волосся маска, яка містить ударну дозу вітамінів і складається з реп`яхової і лляного масел, узятих в рівних пропорціях. До масляної суміші додається вміст з 20 капсул вітаміну А ( «Аевіт»). Маску необхідно нанести на корені волосся і вкрити на 60 хвилин целофаном, а потім змити водою і промочити волосся рушником. Оптимальний режим для вітамінної підживлення - 3 рази на тиждень.

  • Значно прискорити обмінні процеси, що проходять в шкірному покриві голови, можна за допомогою маски для волосся з гірчиці. Ретельно змішується 200 г кефіру, 1 ст. л. гірчиці і 1 яєчний жовток. Готову маску необхідно наносити на коріння волосся на 40-60 хвилин кожен день протягом одного місяця.

  • Для прискорення росту волосся можна день через день використовувати маску на основі меду. До складу маски входить: 1 ст.л. коньяку, 1 ст. л. меду і 1 яєчний жовток. Інгредієнти необхідно збити до однорідності і рівномірно нанести на волосся, після чого укрити їх целофаном і теплою хусткою на 60 хвилин. Після закінчення часу маску необхідно змити водою.

  • Для росту волосся нерідко використовується пивна маска, для приготування якої досить змішати з 200 г пінного напою 2 яєчних жовтки. Маска рівномірно розподіляється по всій довжині волосся, ховається целофаном і теплою хусткою на 1 годину.


Поділися в соц. мережах:

По темі: