Зупинись, мить: 10 способів уповільнити появу зморшок

Як уповільнити появу зморшок: важливі порадиПоява нової зморшки здатне зіпсувати настрій жінці надовго. Але час невблаганно, і виникнення цих підступних свідків прожитих років нічим не зупинити. Однак уповільнити їх поява все ж можна. Звичайно, сучасна косметологія надає безліч різних засобів і способів омолодження. У той же час, вчені стверджують, що для того щоб виглядати молодше не обов`язково витрачати багато грошей і часу. Пропонуємо прислухатися до порад фахівців, слідуючи яким можна уповільнити появу зморшок.

1. Захист від сонячних променів

Хоча багато представниць прекрасної статі є прихильницями бронзового засмаги, все ж радимо обмежувати перебування на сонці. УФ-промені негативно впливають на шкірні покриви, в першу чергу особи. Надмірний засмага сприяє сухості шкіри, погіршення обмінних процесів в її шарах, а значить старіння і появи зморшок. Рекомендується користуватися денними кремами, які мають захист від УФ-променів, причому застосовувати їх потрібно цілий рік. У літню пору намагайтеся використовувати сонцезахисні креми з високим ступенем захисту.

2. Повноцінний сон

Недосипання, особливо хронічне, дуже погано позначається на стані шкіри. Якщо організму не вистачає сну, порушується продукування колагену, який відповідає за еластичність шкіри, а клітини шкіри не встигають повністю відновитися.

Важливо не тільки кількість годин сну, але і якість такого відпочинку. Якщо ви будете повертатися на незручній ліжку 10-12 годин, вранці відчуєте себе розбитою і сонної. А ось сон в теченіе7-8 годин на зручному матраці принесе неоціненну користь для всього організму, і шкіри зокрема.

Ефективний спосіб отримання нових зморшок - сон, сховавши обличчя в подушку. Причому більше зморшок-заломів буде саме на тій стороні, на якій ви найчастіше спите.

3. Позбавтеся від звички жмуритися

Як правило, перші зморшки з`являються навколо очей, їх ще називають «гусячими лапками». Вони виникають, як результат звички жмуритися. Тому якщо у вас є така звичка, потрібно терміново позбуватися від неї. Спочатку необхідно визначити причину такого явища. Якщо воно пов`язане з короткозорістю, слід підібрати собі окуляри або лінзи для поліпшення зору. У разі якщо ви примружує на сонці, підберіть собі зручні сонцезахисні окуляри.

4. Зверніть увагу на омега-3 кислоти

Численні дослідження довели, що омега-3 кислоти мають здатність запобігати виникненню зморшок і вікове провисання шкіри. Звичайно, найкраще отримувати ці корисні речовини з їжею. Найбільше їх міститься в рибі жирних сортів, наприклад, в лососі. Також можна приймати риб`ячий жир, бажано після консультації лікаря. Додатково слід користуватися кремом для обличчя, що містить омега-3 кислоти.

5. Правильно очищайте шкіру

Неграмотний догляд за шкірою може привести до її передчасного старіння. Як не дивно, зморшки можуть з`являтися і при регулярному догляді за нею, але тільки якщо він надмірний. Не можна занадто часто використовувати миючі засоби, особливо скраби. Якщо перестаратися в їх застосуванні, шкіра стане більш чутливою і беззахисною перед повреждающими факторами. Рекомендується застосовувати скраби для шкіри не частіше двох разів на тиждень, а власницям чутливої шкіри таку процедуру можна проводити один раз в 1-2 тижні.

6. Зволожуйте шкіру

Косметологи стверджують, що хороший зволожуючий крем часто набагато ефективніше ліфтинг-засоби. Тому не забувайте регулярно зволожувати шкіру. Особливо важливо насичувати її вологою під час спекотного літа. Крім зволожуючих кремів в цей період добре застосовувати термальну воду. Її можна розбризкувати на обличчя 2-3 рази на день. Для цього використовують спеціальні аерозольні балончики з термальною водою, які зручно тримати в дамській сумочці.

Відео: як позбавиться від зморшок в будь-якому віці омолоджування в будинок умовах

7. Застосовуйте засоби з фруктовими кислотами

Фруктові кислоти (АНА) впливають на шкіру на тканинному, клітинному і молекулярному рівнях. Вони мають протизапальну, зволожуючу, відлущувальну і антиоксидантну дію. Найбільш часто в косметичних кремах застосовуються гліколева, лимонна, винна, молочна і яблучна кислоти. Найефективніше застосовувати такі креми курсами пізньої осені або взимку, коли активність сонця невисока. Це допоможе вирівняти і поліпшити колір обличчя, зробити менш помітними існуючі зморшки і попередити появу нових.

8. Вживайте продукти з вітаміном С

Доведено, що вітамін С - сильний антиоксидант, що захищає клітини шкіри від вільних радикалів, які сприяють старінню. Крім того, він поліпшує регенерацію клітин шкіри і стимулює фібробласти, необхідні для утворення нових волокон колагену. Слід включати в раціон достатню кількість фруктів і овочів, а також користуватися кремами з вітаміном С.

Відео: Миттєве видалення мішків під очима і зморшок

9. Не забувайте про соєвих продуктах

У соєвих бобах міститься унікальна речовина - генистеин. Він стимулює виробництво нових білків, і крім того, блокує ферменти, які руйнують білкові молекули шкіри (колаген та еластин). Не дарма соєві продукти і косметику сьогодні називають еліксирами молодості.

10. Забудьте про куріння

Фахівці називають куріння одним з головних винуватців передчасного старіння шкіри. В першу чергу справа в тому, що нікотин звільняє вільні радикали, руйнівно діють на шкіру. Згідно з останніми дослідженнями, шкіра у жінок, що палять має в середньому на 40% більше зморшок, ніж у некурящих представниць прекрасної статі. Хіба це не серйозний привід кинути палити?

Як видно, запропоновані способи уповільнення старіння зовсім не складні, не вимагають великих грошей і значних зусиль. Постарайтеся слідувати даним рекомендаціям і будьте впевнені, що вам вдасться уповільнити появу слідів часу на шкірі. Нехай зрадницькі зморшки не затьмарюють ваш настрій!

Поділися в соц. мережах:
По темі: