Дієві способи по зміцненню імунітету дітям

Здоров`я вважається найголовнішою цінністю для людини, особливо це стосується дітей. Всі батьки хочуть, щоб їхні діти менше хворіли, росли здоровими і міцними, а для цього дуже важливо дбати про профілактику захворювань. Одним з основних профілактичних заходів вважається зміцнення імунітету, що дуже важливо в ранньому дитячому віці, коли закладається фундамент для подальшого існування всього організму.

Способів зміцнити імунітет існує безліч. Це і фармакологічні препарати (вітаміни, мінерали, комплексні препарати і т.д.), і перевірені народні засоби, які вважаються досить ефективними, і не мають побічних ефектів.

Відео: Олена Малишева. Зміцнення імунітету дитини

Що таке імунітет і як його діагностувати

Імунітетом прийнято називати здатність організму людини захищати себе від впливу різних шкідливих факторів, які провокують захворювання і згубно впливають на здоров`я. З огляду на, що організм новонародженого тільки починає розвиватися і всі його функції, в тому числі і імунної системи, знаходяться в стадії становлення, дуже важливо допомогти дітям в зміцненні імунітету. Особливо актуально стоїть це питання в період міжсезоння, коли частішають випадки захворювань респіраторними і простудними недугами.

Для того щоб батьки могли зрозуміти і правильно оцінити стан своєї дитини, ступінь готовності його імунної системи протистояти вірусам та інфекціям, досить провести нескладний тест, що складається з декількох простих питань:

• як часто в рік дитина переносив простудні захворювання;
• як довго тривали захворювання;
• спостерігаються випадки повторних інфекційних хвороб або хронічних їх стадій;
• утримується у дитини температура в межах 37-38 градусів.

При цьому якщо кількість випадків захворювання на рік становить до 4 разів, тривалість хвороби не перевищує 2 тижнів, хронічні і повторні випадки захворювання не спостерігаються, а температура тіла завжди стабільно утримується на позначці 36,6 градусів, то за таку дитину можна не хвилюватися. Його імунітет - в нормі і при захворюванні, організм зможе боротися і протистояти інфекціям. Таким дітям можна контактувати з однолітками, відвідувати дитячі установи, гуляти на вулиці взимку і т.д.

У всіх інших випадках, імунітет дитини залишає бажати кращого. Батьки повинні подбати про те, щоб зміцнити імунітет дитини народними засобами, фармакологічними препаратами, серед яких слід відзначити вітаміни, комплексні засоби і т.д.

Вітаміни та препарати

Вітаміни для дитячого організму, що росте, особливо С, А, Д і групи В відіграють величезну роль. Смачненькі вітамінні комплекси зазвичай дуже подобаються дітям і їх прийом не викликає ніяких складнощів. Зміцнювати імунітет за допомогою вітамінів необхідно, обов`язково проконсультувавшись з лікарем. Спеціаліст на підставі результатів клінічних аналізів і загального огляду дитини зможе призначити оптимальний вітамінний комплекс з урахуванням ступеня існуючої проблеми, віку дитини, а також індивідуальних особливостей організму.

Крім таблетованій форми, вітаміни можна черпати зі свіжих фруктів і овочів, риби, м`яса, молочних продуктів і круп. При цьому поповнювати вітамінний запас організму за допомогою фруктів і овочів, слід з урахуванням їх сезонності.

Відео: * О.Бутакова. ч.3 "Способи зміцнення імунітету."

Ще одним засобом для зміцнення імунітету вважаються мінерали і корисні бактерії. Найбільш важливими і значущими для дитячого організму є такі мікро і макроелементи:

• кальцій;
• фосфор;
• магній;
• калій;
• залізо;
• натрій;
• хром;
• молібден;
• мідь;
• цинк;
• нікель;
• йод.

Варто відзначити, що більшість вітамінів, наприклад, вітамін A, може в повній мірі впливати на організм дитини тільки в присутності певних мікроелементів - партнерів. Так, наприклад, вітамін A буде працювати в комплексі з цинком.

Крім фармакологічних препаратів - комплексів вітамінів і мікроелементів, велика кількість корисних мінералів міститься в молоці і молочних продуктах, м`ясі, яйцях, яблуках, печінці.

Величезна роль у становленні імунітету дитини відводиться стану кишечника. Саме цього органу належить функція синтезу імуноглобуліну. Переважна кількість корисних речовин надходить саме в кишечник, там всмоктуються і йдуть в кров людини. Сприяти покращенню роботи кишечника зможуть корисні лакто і біфідобактерії, більшість дитячих продуктів, наприклад, йогуртів, вже збагачені ними.

Як зміцнити імунітет народними засобами

Практична кожна сім`я має власні народні рецепти. Всім, наприклад, відомі корисні властивості меду, який може замінювати дитині магазинні солодощі. Не варто перестаратися з цим, хоч і натуральним, але занадто алергенним продуктом. Вживати його необхідно зважено, щоб не спровокувати серйозні проблеми.

Крім того активно використовується загальновідомий джерело вітаміну C - лимон. Якщо він не подобається дітям в чистому вигляді, його можна пропустити через м`ясорубку і змішати з цукром. Така суміш може певний час стояти в холодильнику і при цьому не втратить своїх цілющих властивостей.

У народній медицині також активно використовуються такі засоби:

• відвари шипшини, якими можна замінити звичайне пиття дитини;
• часник, який з певного віку можна додавати при приготуванні їжі в якості спеції;
• лікарські трави і рослини, наприклад: ехінацея, женьшень, листя суниці, м`ята, алое, калина і т.д .;
• варення з чорноплідної горобини або чорної смородини;
• домашні заготовки-суміші з лимона, родзинок, кураги, волоських горіхів і меду.

Чим може допомогти гімнастика

Підхід до питання підвищення імунітету дитини повинен включати цілий комплекс різних заходів. Так, не можна забувати про загартовування, збалансоване харчування, регулярному і повноцінний відпочинок, благотворний вплив на здоров`я дитини свіжого повітря, профілактичної гімнастики.

Зміцнення м`язів дитини є одним із заходів по загартовуванню. Виконувати щоденну ранкову гімнастику можна на свіжому повітрі (коли дозволяють погодні умови) або вдома, попередньо провітрити приміщення.

Головне в зміцненні імунітету проводити всі заходи послідовно і систематично. Тільки в такому випадку гарантований позитивний результат.