Боротьба з целюлітом під час і після вагітності.

Відео: Целюліт При Вагітності [Целюліт Під Час Вагітності]

cellulit-posle-beremennosti.

Відео: Як позбутися целюліту після вагітності і пологів

Відомо, що сьогодні вісім з десяти жінок страждають від целюліту. Він вражає всіх - незалежно від ваги, статури або навіть віку «жертви».

Це не ожиріння!

В основі утворення целюліту лежить дисбаланс функціонування систем організму, свого роду «застій». Стегна, сідниці, верхня частина рук і ніг, живіт - ось ділянки тіла, найбільш вразливі для атак найлютішого ворога всіх поціновувачів естетики власного тіла. Як з ним боротися? Потрібно оцінити ситуацію, прийняти розумне рішення і запастися терпінням: боротьба з целюлітом буде довгою і наполегливою.

Целюліт і вагітність

Одним з механізмів, що запускають в хід процес розвитку целюліту, є (на жаль!) вагітність. А одним з основних факторів, що сприяють появі целюліту, особливо на стегнах і сідницях, стає вельми частий в період вагітності запор. Коли кишечник переповнений, він тисне на кровоносні судини, що йдуть до ніг, і тим самим уповільнює локальне кровообіг, викликаючи застій шлаків і інших шкідливих речовин в тканинах. Виникає так званий набряклий целюліт. Ефективна робота кишечника - дієвий спосіб боротьби з цією недугою. Допомогти собі, не вдаючись до проносних, можна шляхом регулярного споживання фруктів і овочів (в тому числі і варених), відмовитися від перекусів, віддаючи перевагу повноцінним страв, а також пити багато води або трав`яних відварів. Слід регулярно рухатися. Не обов`язково ходити в спортзал - досить щодня хоча б півгодини прогулюватися зі швидкістю, найбільш відповідає вашому стану здоров`я, ваги і ступеня фізичної тренованості.



Вибираючи косметику, будьте обережні, з одного боку, з усіма кремами, що містять перець або аналогічні речовини, що викликають розігрів шкіри, а з іншого - з тими, які створюють зворотний ефект (містять, наприклад, ментол), оскільки ваші вже втомлені від вагітності судини можуть не кращим чином відреагувати на таке радикальне вплив. Будьте обережніше з кремами, до складу яких входять насичені масла (наприклад, масло шавлії): вони можуть стимулювати передчасне скорочення матки (хоча відомо, що шкіра вбирає лише незначна кількість таких речовин).

Корисні процедури «Зелене світло» - при роботі з органами, які допомагають зберегти еластичність шкіри і містять очищають і тонізуючі речовини. Прихильникам «натуральних» методів радимо наступну процедуру. У ванну з теплою водою киньте жменю солі крупного помелу (морської), додайте 5-6 крапель олії грейпфрута. Тривалість процедури - не більше 20 хвилин. Ванна сприяє виведенню шлаків і шкідливих речовин, а також тонізує тканини організму. Не забудьте після ванни використовувати зволожуючий крем, який глибоко живить шкіру і робить її більш еластичною.

Пора діяти!



З «свіжим» целюлітом впоратися легше. Якщо ж мова йде про проблему, яка існувала і раніше, а після пологів лише загострилася, треба переходити до більш цілеспрямованим діям.

живлення

Продукти з високим вмістом жирів з раціону виключіть. Віддайте перевагу зерновим, бобовим, фруктам, овочам і салатів на основі латуку і цикорію, що володіє хорошим очищує ефектом, тобто сприяє виведенню з організму зайвої рідини. активні дії

Перебуваючи на передньому краї боротьби, тобто звернувшись до активних вправ і регулярних занять спортом, доцільно відвідувати басейн хоча б раз на тиждень: руху в воді не створюють перевантажень для кісткової системи і зв`язок, але при цьому гарантують гармонійний розподіл фізичного навантаження на все тіло. Основне правило в боротьбі з целюлітом головне - постійність. Марно записуватися на курси виснажливого фітнесу або купувати найдорожчі креми, а через кілька днів все закинути, пішовши на поводу у ліні і самообману. Краще націлити себе на якийсь реальний і доступний варіант і довести справу до кінця, не втрачаючи волі до перемоги.

спецзасоби

Якщо ви страждаєте від застою крові в венах і уповільненої кровообігом, вам можна застосовувати креми, що містять кофеїн, який стимулює активність жирових ензимів, а також рослинні екстракти (наприклад, кінського каштана або плюща), які надають захисну дію на вени і капіляри. А посилить ефект невелика порція шоколаду: він містить теобромін, що стимулює обмін речовин в клітинах і тим самим сприяє ліквідації непотрібних жирових запасів. Для любительок традиційних засобів, у яких целюліт тільки що з`явився або став супроводжуватися набряками, можна порадити освіжаючі гелі, які так легко і приємно відчуваються на шкірі. У разі застарілого целюліту доцільніше використовувати креми, тому що нанесення їх на шкіру обов`язково супроводжується своєрідним легким самомасаж. Серед косметичних засобів боротьби з целюлітом потрібно назвати і лікувальні грязі, здатні видаляти застояну рідина з тканин.


Поділися в соц. мережах:

По темі: