Дитина погано засинає

Відео: Дитина погано засинає

Молоді мами часто переживають з приводу неспокійного засипання дітей, нетривалого їх сну. І це цілком можна зрозуміти, адже сон є головним показником здоров`я малюка. Педіатри констатують: новонароджений повинен спати до тих пір, поки не відчує голод. Якщо ж він не спить і не голодний, значить, щось не в порядку. Отже, розберемося в причинах поганого засипання і заходи усунення проблеми.

Причини поганого засипання новонароджених дітей

Сон для немовляти дуже важливий. Він є основою зростання малюка, спокою і нормального розвитку його нервової системи. Крім цього, і для матусі сплячий дитина - це можливість відпочити самої і зробити домашню роботу.



Існують певні норми сну новонародженого малюка. Але при цьому не сприймайте зазначені цифри як точні орієнтири. Кожна дитина є неповторним, і його організм індивідуальний. Тому наводимо середні норми сну. Отже, у віці до двох місяців дитя повинне спати приблизно 18 годин. Від трьох до чотирьох місяців загальна тривалість його сну становить 17 годин на добу. До шести місяців це вже 16-й годині загального сну малюка. А у віці до 9 місяців дитя спить 15 годин. До одного року малюк повинен спати приблизно 13 годин.



Багато дітей засипають насилу. Коли ж заснуть, то їх сон нетривалий і неспокійний. Так трапляється і вночі, і вдень. Що ж може заважати дитині заснути? Це може бути:

  1. Температура повітря в кімнаті. Багато мам вважають, що дитині завжди холодно, і підтримують занадто високу температуру в приміщенні, де спить малюк. Вона не повинна перевищувати 22 градусів. Це температурний максимум.
  2. Одяг. Вона теж може бути занадто теплою для дитини і заважати нормальному засипанню.
  3. Недоїдання. Голодна дитина дуже часто не може швидко заснути. Можливо, у мами не вистачає молока? Чи достатньо ви його зціджуєте після годування? Проконсультуйтеся з фахівцем по купному вигодовуванню.
  4. Причиною тривалого засипання можуть бути вроджені захворювання центральної нервової системи. І це вимагає консультації дитячого невропатолога.

Що робити, якщо дитина погано засинає

Якщо ваша дитина здорова, йому вистачає маминого молочка або суміші, то можна дати наступні рекомендації для прискорення засипання дитини:

  1. Укладайте його спати без світла. Діти сплять краще, якщо в кімнаті темно. А для цього необхідно просто завішувати вікна від світла.
  2. Підготовка до сну. Педіатри радять з раннього дитинства формувати у дитини ритуал відходження до сну. Це може бути така процедура: гри з дитиною, заспокійлива ванна з м`ятою, годування і створення настрою для сну в вигляді колискової пісеньки. Її мама може виконувати сама, а може і включати вподобану їй спокійну музику. При цьому вона щовечора повинна бути однією і тією ж, щоб у малюка формувалася звичка спати після музики або колискової. Можна привчати дитя спати при каганці. Його потрібно включати одночасно з музикою, наприклад. Так у вашого малюка поступово сформується звичка засинати саме після виконання всіх складових ритуалу відходження до сну. Важливо, щоб при відсутності мами (якщо в цьому є необхідність) ритуал відходження до сну підтримувала бабуся або той дорослий, на якого покладаються функції догляду за малюком.
  3. Провітрюйте кімнату перед сном. Свіжість повітря - важлива умова засипання дитини. Робити це необхідно щодня перед сном, щоб в кімнаті було свіжо. Рекомендується температура 18-20 ° С для того, щоб вашому малюкові спалося здорово. У задушливій кімнаті дитя буде прокидатися часто від почуття спраги.
  4. Постіль малюка. Ні в якому разі не укладайте дитя спати на подушку. Поверхня його колиски повинна бути жестковатой і просторою.
  5. Чи не качайте дитя перед сном. Якщо малюк звикне до закачування як попередньої процедурі засипання, то потім без цього заснути просто не зможе. Те ж саме стосується засипання дитини на руках мами. В ідеалі необхідно привчати засипати дитя тільки в ліжечку або колясці.
  6. Обмежте емоції перед сном. Зростаючий дитина вимагає спілкування, але не перед сном. Найкращий варіант в цьому випадку не ігри, а спокій, погладжування малюка і колискова.
  7. Привчайте дитину до режиму і кладіть його спати в один і той же час доби. Це зробить засипання швидшим, а сон дитини - тривалим і спокійним.

Поділися в соц. мережах:

По темі: