Нічний сон грудних дітей і дітей старшого віку

Зовсім маленьким, немовлятам в найперші дні і тижні життя повністю неважливо денний час зараз або нічний. Вони просто їх не розрізняють. Найголовніше, щоб молозиво (багате поживними речовинами) надходило в організм немовляти кожні два - три години (незалежно від часу доби!).

Відео 8 годин Колискова Моцарт для немовляти час сну музика перед сном дитини - ефектів Моцарта

Важливо, щоб дитина була нагодована. Але будити малюка в нічні години для грудного згодовування слід лише до того моменту поки не налагодиться лактація.

Якщо немовля досить нагодували, то є ймовірність, що він проспить всю ніч. Часті підйоми вночі говорять про те, що немовля або не догодовування, або малюка щось турбує (животик, наприклад).

Відео: Колискова для Малюків: Музика для Дітей, Спокійна Музика для Сну

Буває так, що малюк і поїв на ніч добре, і нічого у нього не болить, але вночі все одно прокидається. В такому випадку, слід спробувати допомогти малюкові пристосуватися до переходу від денного часу до нічного. На допомогу прийде навколишній світ.

• День - це такий час, коли в приміщенні повинен бути світло і тиша. У той час як малюк спить вдень, не варто виключати світло. Також допоможе в звикання до денного сну невеликий звуковий фон (включите якусь тиху і приємну музику).
• Ніч - це час, коли повинен бути вимкнене світло і звуковий фон повинен бути на мінімумі, а краще бути відсутнім.

Такі нехитрі правила допоможуть пом`яти маленькій людині, що таке день і що таке ніч.

Так було б добре виконувати такі ритуальні дії (вони допоможуть малюкові зрозуміти, що зараз пора спати, також такі ритуали заспокоюють нервову систему).

Відео: Казка на ночь.Спокойной ночі.Мультік для дітей перед сном

Перед сном вночі було б добре:

• Прийняти водні процедури. У спокійній і комфортній атмосфері.
• Затишно одягнути немовляти (так, і малюків постарше).
• Щоб малюк був ситий. Не забудьте і про рідину. Найголовніше, не перед самим відходом до сну.
• Розповісти казку, заспівати пісеньку, поцілувати, обійняти, зробити легкий «мамин масаж».

Рекомендації для старших діток:

• Не варто виключати освітлення, коли дитина спить вдень.
• Не варто виключати музику / радіо під час сну вдень.
• Ніч - це час, коли темно і тихо.
• Дотримуватися режиму дня, в тому числі і в вихідний день.
• Важливо, щоб малюк протягом дня вдосталь грала в рухливі ігри.
• За дві години до відходу до сну варто відмовитися від рухомих і активних взаємодій з дитиною. Більше уваги зверніть на спокійні ігри.
• Нехай вашим невід`ємним ритуал стане купання малюка перед сном.
• Приблизно за півгодини до відходу до сну слід почати вимикати освітлення, і зменшувати гучність.
• Перед тим як малюк буде засинати, з любов`ю і турботою скажіть приємні слова на вушко, або почитайте книжку, або візьміть на ручки. А краще все відразу! Ваші дії повинні приносити умиротворення дитині, а не викликати в ньому активність.
• Обов`язково озвучуйте, що зараз час вкладатися спати.
• Ритуалів відходу до сну повинно бути якомога більше. Вони допоможуть малюкові зорієнтуватися, що зараз саме той час, коли пора лягати спати. Наприклад, ритуалом може служити водні процедури, умивання і догляд за зубками. Одягати піжаму - це також прекрасний варіант! Також у малюка повинна бути іграшка - провідник в світ сном. Лялька або м`яка іграшка, яка разом з малюком лягати спати, «Тобі, Сашенька і ляльці Томе пора лягає спати. Подивися, лялечка вже дуже хоче спати ».
• Чудовий терапевтичний варіант - це терапія казкою (казкотерапія). Увімкніть уяву і складете казку, де головна дійова особа погано спить вночі, а з ранку має багато проблем (втомився ще з ранку, хоче спати цілий день). На завершення казки головний герой добре засинає і дуже радіє тому, що з ранку у нього відмінний настрій і багато енергії, що б грати з друзями і іграшками.

А ще можливо, малюку вистачить п`ятнадцять - двадцять хвилин спілкування з вами, щоб міцно заснути. Не пошкодуйте їх!