Вітамін д для дітей

На відміну від інших вітамінів, вітамін Д надходить в організм частково з їжею, а частково виробляється в шкірі під дією сонячних променів або штучного опромінення ультрафіолетом. Він відповідальний за правильний обмін кальцію і фосфору, підвищуючи їх всмоктування з кишечника, сприяє засвоєнню цих мінеральних речовин і їх відкладення в кістках.

Витами Д має п`ять різних форм, які назвалися, відповідно, Д1, Д2, Д3, Д4 і Д5. Найбільш важливі для нас дві форми: Д2, інакше називається ергокальциферолом і Д3 - холекальциферол.

Дефіцит вітаміну Д може спостерігатися як у дітей, так і у дорослих. У дітей Д-авітаміноз найбільш часто проявляється симптомами рахіту, а у дорослих людей - у вигляді остеопорозу та остеомаляції.

На думку деяких дослідників, сьогодні від 20 до 60% російських дітей хворіють на рахіт, зі зрозумілих причин більше схильні до захворювання міські жителі і жителі півночі.

Рахіт і вітамін Д

Представники старшого покоління зі здриганням згадують часи, коли мами в обов`язковому порядку змушували їх пити маслянисту рідину з неприємним запахом - риб`ячий жир. Часи змінюються, а впевненість в силі риб`ячого жиру залишається. Насправді цінність цього препарату дійсно висока, оскільки риб`ячий жир - природне джерело вітаміну Д для дітей. А потрібен він якраз для того, щоб у дитини не було рахіту.

З рахіт пов`язано безліч легенд і «страшилок» - починаючи від того, що без вітаміну Д для дітей рахіт практично гарантований, і закінчуючи тим, що такого захворювання немає зовсім, і все це вигадки лікарів.

Насправді рахіт був відомий людям досить давно - варто хоча б звернути увагу на європейські картини 15-16 століть, на яких зображені діти з типовими ознаками рахіту - викривленими кінцівками, що нависають надбрівними дугами, згладженим потилицею, випирає животом.

Рахіт - це захворювання, пов`язане з порушенням обміну речовин, що зачіпає, перш за все, кісткову і нервову систему. Дослідження показали, що причиною є погане харчування і недостатня інсоляція, під впливом яких утворюється дефіцит вітаміну Д в організмі, що виражається в порушенні формування дитячого скелета.

Дефіцит вітаміну Д

Дефіцит вітаміну Д у дітей виникає з наступних причин:

• Недостатнє надходження його з їжею або материнським молоком;
• Дефіцит ультрафіолету (рідкісне перебування під сонячними променями);
• Порушення всмоктування вітаміну при деяких захворюваннях;
• Терапія деякими видами препаратів (наприклад, протисудомні).

З урахуванням великої важливості впливу сонячних променів зрозуміло, що найбільший дефіцит ультрафіолету з`являється у людей в осінньо-зимовий період.

Чи давати дитині вітамін Д?

Як визначити, чи давати дитині вітамін Д, або необхідності в цьому немає? Визначати це самостійно не потрібно, це завдання педіатра. Але спробувати розібратися в питанні все ж варто.

Ключовими факторами тут є харчування дитини і місце його проживання. Якщо дитина досить буває на сонці, і якщо збалансувати раціон так, щоб він містив достатню кількість цього важливого вітаміну, то його повинно вистачити.

Як бути з немовлятами, які харчуються материнським молоком? Багато педіатри призначають вітамін Д для новонароджених дітей, особливо якщо вони народилися восени або взимку.

Вітамін Д для новонароджених може бути призначений в жиророзчинний або водорозчинній формах. Перший вид передозувати набагато легше, а між тим передозування вітаміну Д теж несе з собою ряд неприємних наслідків: у дитини можуть виникнути болі в животі, діарея і блювота, безсоння або порушення сну, слабкість і млявість. Найбільш небезпечними наслідками гіпервітамінозу Д є порушення функцій серцево-судинної і сечостатевої системи.

Тому, якщо лікар призначив вітамін Д для дітей, батькам слід бути максимально уважними до своєї дитини і стежити за його станом, а також ні в якому разі не перевищувати зазначену дозування. При найменших порушеннях з боку шлунково-кишкового тракту або нервової системи малюка слід припинити прийом препарату і повідомити педіатра про виниклі побічні ефекти.

Для того щоб забезпечити дитині правильний розвиток, потрібно не тільки приймати вітамін Д. Необхідно щодня гуляти з ним на свіжому повітрі, не пропускаючи сонячні дні, а також намагатися забезпечувати надходження потрібного вітамінаіз їжі: давати м`ясо, рибу і печінку, крупи, яйця і молочні продукти.

І до речі, доведено, що вітамін Д є ще і відмінною профілактикою проти різних простудних захворювань.