Правильна дієта при ожирінні у дітей

Відео: УВАГА ОЖИРІННЯ У ДІТЕЙ

У цьому матеріалі ми обговоримо,яка дієта при ожирінні 1 стадії або 2, а також в більш важкій формі - 3 і 4 стадіях,найбільш ефективна і націлена на довгостроковий результат. дитяче ожиріння - Це стан коли дитячий вага перевищує віково-ростовий норматив на 15 відсотків.Лікування ожиріння у дітей- це в першу чергу цілий комплекс заходів, спрямованих на нормалізацію обміну речовин, підвищення тонусу м`язів і їх зміцнення, вибір режиму харчування і продуктів. Всього існує чотири ступені ожиріння. Перша ступінь ожиріння характеризується перевищенням ваги приблизно на 15-20 відсотків, друга ступінь ожиріння - це перевищення маси тіла на 21-50 відсотків, третя - це 50-100 відсотків і нарешті, остання, четверта стадія, характеризується перевищенням ваги понад 100 відсотків.

Лікування ожиріння у дитини - Це дуже довгий і трудомісткий процес.
Основою лікування ожиріння є притримування дієтичного харчування, яке категорично виключає переїдання і місто. Лікарі прописують дієту в поєднанні з фізичними навантаженнями. Для дітей не застосовуються (виняток - 4 стадія ожиріння) ніякі ліки. Присутній контроль холестерину.

Варто зазначити, що дитяче ожиріння має дві форми - Первинне і вторинне. Найчастіше, первинне ожиріння безпосередньо пов`язано з погрішностями в харчуванні, тобто перегодовування, а вторинне ожиріння - це наслідок вроджених захворювань. Наприклад, через недостатній функції щитовидної залози. Треба сказати, такі ступеня ожиріння як перша і друга викликає лише психологічний дискомфорт, ніж фізичний. При даних стадіях у дитини немає особливих скарг на здоров`я.

Справа в тому, що на ранніх стадіях структурні і функціональні зміни поки що не вступають в силу. Здається, що це просто зайва вага, і він не зможе завдати шкоди дитячому організму, але вже зараз варто задуматися і всерйоз зайнятися собою. На перших і других стадіях дитячого ожиріння вага зростає повільно, але вірно, що дуже небезпечно в плані ускладнень. При зайвій вазі виступає навантаження на хребет і, отже, порушується робота опорно-рухового апарату. Цілком можна очікувати болю в суглобах і обмеження їх рухливості.

Слабкість, роздратування, занепад сил, поганий настрій, набряклість і нудота у дитини - це проблеми які тісно пов`язані з третій і четвертій стадії ожиріння. При даних стадіях організм змінюється патологічно. Особливо змінюється серцево-судинна система і шлунково-кишковий тракт.
У сучасних умовах дуже важко переоцінювати вплив правильного харчування на самопочуття дитини. До 8-10 років, при приготуванні обіду не додаються ніякі спеції і приправи. Від цукру найкраще відмовитися. В заміну, використовуйте глюкозу, фруктозу і мед. Маргарин - це джерело токсичних транс жирів. Замініть маргарин і вершкове масло на оливкову і соняшникову. Також, слід відмовитися від промислового майонезу. Не купуйте напівфабрикати, а краще готуйте їжу самостійно. Дієта при ожирінні повинна ґрунтуватися на якісних м`ясних, рибних і кисломолочних продуктах. Включіть в раціон овочі та фрукти, а також каші.

Як підкреслювалося вище,лікування ожиріння у дітей, хй рідко пов`язано із застосуванням лікарських препаратів - для ефективного лікування ожиріння будь-якого ступеня важливо неухильно дотримуватися режим правильного харчування і дотримуватися суворої дієти, що включає здорову їжу, приготовану з натуральних сирих продуктів. Нижче ви знайдете корисні поради щодо дотримання режиму харчування при ожирінні 1,2,3 і 4 ступеня у дітей, рекомендації з вибору продуктів - перші і другі страви, а також десерти і напої для зниження ваги.

Відео: Як я схудла на 20-25 кг. Трохи про ожиріння

Як ви вже зрозуміли,лікування ожиріння у дітей - постійний процес, пов`язаний з неухильним дотриманням режиму харчування і правильним вибором якісних, низькокалорійних продуктів, що входять в щоденний раціон прийому їжі. Обов`язково придбайте точні підлогові ваги, щоб постійно контролювати зміна ваги у дитини.
Харчування при 1 і 2 ступеня ожиріння, як правило, не пов`язане з виключенням тих чи інших продуктів (зрозуміло, якісних) з раціону харчування - важливо лише контролювати кількість споживаних продуктів. Режим харчування при 3 і 4 ступеня ожиріння у дітей передбачає виключення з раціону борошняні і круп`яні страви, цукор і багато видів солодощів, картоплі, кондитерські та макаронні вироби.

 Наступна стаття:
Хімічні опіки різного ступеня у дітей   

Відео: Дієта за типом жирових відкладень - Все буде добре - Випуск 628 - 02.07.15

Повернутися на головну сторінку