Гарбузовий сік при вагітності

width ="376" height ="250" src ="https://zhdumalisha.ru/wp-content/uploads/2013/11/29.jpg" class ="thumb-fullwidth colorbox-367 wp-post-image" alt ="гарбуз" / Gt;

Користь гарбузового соку при вагітності.

jpg »width =» 240 "height =" 159 "/ gt; У раціоні вагітної жінки в обов`язковому порядку повинні міститися різні фрукти і овочі, близько п`яти-семи основних видів щодня. Фрукти і овочі є джерелом численних вітамінів, клітковини, органічних кислот і мікроелементів, які під час вагітності дуже корисні. Одні виступають в ролі м`якого послабляющего кошти - це гарбузове насіння при вагітності або сік, який дуже корисний. Інші в ролі комплексних заспокійливих і сечогінних засобів, є такі, що виступають в ролі полівітамінних засобів, які надають доброчинні вплив на шкіру та інші органи.

Позитивні якості овочів

Вживання овочів має бути продуманим, є овочі не крохмалисті, такі як капуста, зелень, баклажани, огірки, зелену цибулю, ріпчаста, редис і так далі. Є крохмалисті овочі, до яких відносяться такі продукти, як морква, буряк, кабачки, гарбуз.

Подібне ефективний розподіл овочів дає певне уявлення про те, як правильно вживати ті чи інші продукти. Чи не крохмалисті овочі ідеально поєднуються з усіма продуктами харчування, так як допомагають переварити тваринні білки. Крохмалисті овочі містять досить велику кількість крохмалю, тому відмінно поєднуються з різноманітними жирами, такими як сметана або вершки.

Користь гарбуза при вагітності

На даний момент гарбузовий сік і насіння є одним з найпоширеніших у світі, а також одним з найбільших. Сорти гарбуза, як сам овоч, так і її насіння вживають в їжу при вагітності виключно після термічної і кулінарної обробки. Великою популярністю користується гарбуз печена або варена, в такому вигляді вона ідеально підходить для дитячого або дієтичного харчування. Подібний плід яскраво оранжевого кольору можна приготувати на гарнір, можна просто додати в салат, супи, тим самим надавши готового блюда фруктовий, ніжний присмак, можна просто вжити насіння. Але для того щоб отримати таку цілющу і смачну страву варто використовувати тільки свіжу м`якоть. Також підійдуть для вживання вагітним сирі насіння або обсмажені. Фахівці рекомендують просто пити свіжий сік при вагітності і грудному вигодовуванні. Саме в такому вигляді овоч використовують в медицині або косметології.

З тієї причини, що в період виношування плоду можуть простежуватися деякі проблеми з кишечником, споживання гарбузового насіння або самого плоду в стані даний ризик знизити нанівець або повністю запобігти його розвиток, одночасно покращуючи травлення і стимулюючи перистальтику. Вживання гарбузового соку і насіння допоможе ефективно уникнути появи набряків, так як має сечогінний ефект. Основною перевагою даного продукту є його здатність підтримувати імунітет на належному рівні.

Гарбузовий сік є чудовим джерелом різноманітних вітамінів, мікроелементів, мінеральних речовин. Овоч приблизно на 90% складається з води, тому, як і кавун, володіє відмінним потогінну, протизапальну і сечогінну властивість. Звідси можна зробити висновок, що гарбузовий сік досить благотворно впливає на організм вагітної, так як значно покращує травні процеси, виводить зайву рідину, і що найголовніше, насичує організм різноманітними, дуже корисними вітамінами і мікроелементами.

Взагалі, вітаміни в період виношування дитини є основною підтримкою для того щоб організм малюка отримав всі необхідні поживні речовини. Як тільки жінка покуштувала насіння або гарбузовий сік, вона насичує свій організм такими вітамінами, як С, В1, В2, PP1. Також в організм надходять залізо, бета-каротин, мідь, калій, цинк і магній.

Гарбузовий сік відноситься до «легкому» продукту, так як має низьку калорійність, приблизно 23 ккал на 100 грам. Завдяки цьому гарбузовий сік і кашу можна вживати при грудному вигодовуванні і давати діткам уже з півроку.

Протипоказання

Єдиним моментом, на який дуже важливо звернути увагу в процесі вживання овоча або гарбузового насіння, є наявність алергічної реакції на каротини, так як вони в плоді містяться в дуже великій кількості. Варто перед внесенням даного продукту в раціон проконсультуватися з фахівцем, який спостерігає жінку в період вагітності або при грудному вигодовуванні.